Domov > Recepty > Cestovinové prílohy > Krémová hubová polievka s tarhoňou: sýta obedová polievka bez zápražky

Recept · Cestovinové prílohy

Krémová hubová polievka s tarhoňou: sýta obedová polievka bez zápražky

Sýta krémová hubová polievka s tarhoňou, ktorá stojí na opečených hubách, zemiaku a krátko opraženej tarhoni. Hotová je približne do 40 minút, bez zápražky a z bežných surovín.

Aktívna príprava
15 min
Varenie
23 min
Čakanie / chladnutie
bez čakania
Hotové za
38 min
Porcie
4 porcie
Variť krok za krokom

Krémová hubová polievka s tarhoňou: sýta obedová polievka bez zápražky

O recepte

Sýta krémová hubová polievka s tarhoňou sa hodí aj ako ľahší obed. Chuť stojí na dobre opečených hubách, cibuľi a cesnaku, krémovosť dodá zemiak a len trochu smotany. Tarhoňa tu funguje ako výrazná cestovinová vložka, ktorá polievke pridá štruktúru aj sýtosť.

Príprava 15 min
Varenie 23 min
Spolu 38 min
Typ jedla:Polievka
Kuchyňa:Slovenská
Kalórie: 286.3

Ingrediencie

Rýchle možnosti1 porcia = približne jedna z 4 rovnakých častí hotového jedla.
Na polievku
  • 300 g šampiňóny alebo zmes húb očistené, nakrájané na plátky alebo menšie kúsky
  • 1 ks cibuľa nakrájaná nadrobno
  • 2 strúčik cesnak nasekaný nadrobno
  • 1 ks zemiak ošúpaný, nakrájaný na malé kocky
  • 120 g tarhoňa krátko opražená v základe
  • 1 l zeleninový vývar alebo voda horúci
Na dokončenie
Na základ
  • 2 PL maslo alebo olej na restovanie
Na dochutenie
Na podávanie

Postup prípravy
 

  1. Huby očisti a nakrájaj na plátky alebo menšie kúsky. Cibuľu nakrájaj nadrobno, cesnak nasekaj a zemiak ošúp a nakrájaj na malé kocky, aby sa rýchlo uvaril a neskôr dobre rozmixoval.
  2. Vo väčšom hrnci rozohrej maslo alebo olej na strednom ohni. Pridaj cibuľu a restuj ju 3 až 4 minúty dosklovita. Prisyp cesnak, premiešaj asi 30 sekúnd a hneď pridaj huby.
  3. Huby restuj na strednom až mierne vyššom ohni 6 až 8 minút, kým pustia vodu a časť tekutiny sa odparí. Majú sa zatiahnuť a na dne hrnca sa má začať tvoriť opečená chuťová vrstva, nie dusiť vo vlastnej šťave.
  4. Primiešaj mletú sladkú papriku, zemiak a tarhoňu. Za stáleho miešania ich krátko opekaj asi 1 minútu, aby sa tarhoňa obalila tukom a zvýraznila chuť. Zalej horúcim vývarom alebo vodou, pridaj majorán alebo tymian, čierne korenie a zľahka osoľ. Priveď k varu.
  5. Keď polievka zovrie, stíš plameň na mierny var a var 12 až 15 minút bez pokrievky alebo len čiastočne prikryté. Zemiak má byť mäkký a tarhoňa takmer uvarená. Ak polievka príliš hustne, dolej trochu horúcej vody, pretože tarhoňa nasáva tekutinu.
  6. Odober približne tretinu polievky, najmä časť zemiakov a húb, a rozmixuj ju tyčovým mixérom alebo v stolnom mixéri dohladka. Vráť ju späť do hrnca a premiešaj. Polievka má zhustnúť, ale stále v nej majú zostať kúsky húb aj tarhone.
  7. Vmiešaj smotanu a polievku už len jemne prehrej 2 až 3 minúty bez prudkého varu. Dochuť soľou, podľa potreby ešte čiernym korením a nakoniec pridaj citrónovú šťavu. Podávaj horúcu, posypanú petržlenovou vňaťou.

Nutričné hodnoty na 1 porciu

Orientačný prehľad vypočítaný zo surovín pre uvedené množstvo. Výpočet zahŕňa 13 z 13 povinných surovín. Hodnoty sú orientačné a deterministicky vypočítané z namapovaných surovín. Základný recept pripraví sýta obedová polievka.

Kalórie

286kcal

Bielkoviny

10g

Sacharidy

38g

Tuky

11g

Nasýtené tuky

6g

Cukor

6g

Vláknina

3g

Sodík

961mg

Do výpočtu nie sú zahrnuté voliteľné, servírovacie alebo množstvovo neurčité položky: podľa chuti soľ. Pôvodné znenie zostáva zachované pri recepte.

Výpočet používa prvú uvedenú možnosť „šampiňóny húb“; zvolená alternatíva môže hodnoty zmeniť.

Výpočet používa prvú uvedenú možnosť „zeleninový vývar“; zvolená alternatíva môže hodnoty zmeniť.

Výpočet používa prvú uvedenú možnosť „maslo“; zvolená alternatíva môže hodnoty zmeniť.

Tip Dobrotárne

  • Huby nepreplň v hrnci a na začiatku ich nesol príliš skoro, lepšie sa opečú a chuť bude výraznejšia.
  • Ak chceš ešte výraznejšiu textúru, odlož si malú hrsť opečených húb bokom a vráť ich do polievky až na konci.
  • Tarhoňu krátko opeč len do momentu, keď sa rozvonia; pri dlhom opekaní by mohla v polievke tvrdnúť.
  • Ak polievka po odstátí veľmi zhustne, pri ohrievaní ju zrieď trochou vody alebo vývaru.
  • Citrónovú šťavu pridávaj až na konci po lyžičkách, aby len zvýraznila hubovú chuť a neprebila ju.

Možné obmeny

  • Namiesto šampiňónov môžeš použiť zmes bežne dostupných húb, napríklad hnedé šampiňóny a hlivu.
  • Smotanu na varenie môžeš nahradiť 100 ml smotany na šľahanie alebo ju znížiť, ak chceš ľahšiu polievku.
  • Majorán a tymian sú zameniteľné; majorán dá polievke domácejší charakter, tymian o niečo výraznejšiu bylinkovú chuť.
  • Maslo môžeš nahradiť olejom, ak chceš úplne bez mliečnej zložky v základe.
  • Ak nemáš vývar, použi vodu, ale polievku na konci dôkladnejšie dochuť soľou a korením.

Praktické info

Pomôcky

  • väčší hrniec
  • vareška alebo lyžica
  • nôž
  • doska na krájanie
  • odmerka
  • naberačka
  • tyčový mixér alebo stolný mixér
  • rúra
  • plech
  • panvica
  • misa
  • mixér alebo kuchynský robot

Skladovanie

Hotovú polievku nechaj vychladnúť a ulož ju do chladničky v uzavretej nádobe na 2 až 3 dni. Pri ohrievaní počítaj s tým, že tarhoňa ešte nasiakne tekutinu, preto môže byť potrebné priliať trochu vody alebo vývaru. Na mrazenie sa hodí skôr s tým, že po rozmrazení bude tarhoňa mäkšia a polievka hustejšia.

Časté otázky

Prečo je dobré tarhoňu krátko opražiť?

Krátke opečenie zvýrazní jej chuť a pomôže, aby v polievke pôsobila ako výrazná, sýta vložka. Stačí približne 1 minúta v základe.

Dá sa polievka pripraviť aj bez smotany?

Áno. Krémovosť zabezpečí aj samotný zemiak a rozmixovanie časti základu. Bez smotany bude polievka o niečo ľahšia a menej jemná.

Ako zabrániť tomu, aby sa tarhoňa rozvarila?

Var ju len do takmer mäkka a po pridaní smotany už polievku prudko nevar. Pri dlhšom státí tarhoňa ďalej mäkne, preto je dobré neprevariť ju hneď v hrnci.

Môžem použiť len vodu namiesto vývaru?

Môžeš, recept bude stále fungovať. Chuť však bude jemnejšia, preto na konci pridaj trochu viac soli, korenia a prípadne pár kvapiek citrónovej šťavy.

Dôveryhodnosť údajov

Čo o recepte vieme

Redakcia
Redakčné mapovanie sa dopĺňa
Výživa
Kompletný výpočet
Výživové mapovanie
13 z 13 započítaných
Alergény
Nemožno spoľahlivo overiť
Aktualizované
Autor
Redakcia Dobrotárne

Údaje nevytvárajú zdravotnú garanciu. Pri balených výrobkoch vždy skontroluj etiketu.

Na čo si dať pozor

  • Horúcu polievku mixuj opatrne a nádobu neprepĺňaj.
  • Hustotu upravuj vývarom alebo vodou až po rozmixovaní.

Čo uvariť ďalej?

Premeň jeden recept na plán bez chaosu

Pridaj si jedlá na celý týždeň a Dobrotáreň ti pripraví spoločný nákupný zoznam, alebo začni surovinami, ktoré už čakajú doma.

Napísať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Pomôž nám recept spresniť

Odpoveď sa uloží ku komentáru a prejde existujúcou moderáciou.