Na čo si dať pozor
- Horúcu polievku mixuj opatrne a nádobu neprepĺňaj.
- Hustotu upravuj vývarom alebo vodou až po rozmixovaní.
Recept · Polievky
Poctivá šošovicová polievka, ktorá sa nezahusťuje múkou ani nemixuje na krém. Hustotu jej dajú zemiaky a uvarená šošovica, chuť dotiahne majorán, cesnak a koreňová zelenina.
Táto hustá šošovicová polievka patrí medzi poctivé domáce jedlá, ktoré zasýtia aj bez smotany, múky a zápražky. Zelená alebo hnedá šošovica sa varí spolu s koreňovou zeleninou a zemiakmi, takže sa základ prirodzene zahustí, ale polievka zostane rustikálna a nemixovaná.
Orientačný prehľad vypočítaný zo surovín pre uvedené množstvo. Výpočet zahŕňa 12 z 12 povinných surovín. Hodnoty sú orientačné a deterministicky vypočítané z namapovaných surovín. Základný recept pripraví hustá polievka na rodinný obed.
Kalórie
400kcal
Bielkoviny
21g
Sacharidy
63g
Tuky
9g
Nasýtené tuky
0,89g
Cukor
7g
Vláknina
11g
Sodík
1 372mg
Do výpočtu nie sú zahrnuté voliteľné, servírovacie alebo množstvovo neurčité položky: 1 ks bobkový list; podľa chuti podľa chuti soľ; podľa chuti podľa chuti čierne korenie, čerstvo mleté alebo mleté. Pôvodné znenie zostáva zachované pri recepte.
Výpočet používa prvú uvedenú možnosť „zelená šošovica“; zvolená alternatíva môže hodnoty zmeniť.
Výpočet používa prvú uvedenú možnosť „slnečnicový olej“; zvolená alternatíva môže hodnoty zmeniť.
Výpočet používa prvú uvedenú možnosť „zeleninový vývar“; zvolená alternatíva môže hodnoty zmeniť.
Pomôcky
Po vychladnutí uchovávajte polievku v uzavretej nádobe v chladničke 2 až 3 dni. Pri ohrievaní ju zohrievajte pomaly a podľa potreby zrieďte trochou vody, pretože šošovica aj zemiaky ešte nasiaknu tekutinu. Polievku možno aj zamraziť približne na 2 mesiace.
Nie je to nevyhnutné, ale pri zelenej alebo hnedej šošovici môže 1 až 2 hodinové namočenie mierne skrátiť varenie.
Stačí na konci roztlačiť časť uvarených zemiakov a šošovice priamo v hrnci. Polievka zhustne prirodzene a zostane rustikálna.
Technicky áno, ale výsledok bude mäkší a viac kašovitý. Pre túto verziu je vhodnejšia zelená alebo hnedá šošovica.
Najlepšie sa hodí čerstvý chlieb alebo kváskový krajec. Ako sýty obed vystačí aj samostatne.
Dôveryhodnosť údajov
Údaje nevytvárajú zdravotnú garanciu. Pri balených výrobkoch vždy skontroluj etiketu.
Ďalšie domáce recepty, ktoré sa hodia k rovnakej chuti, kategórii alebo štýlu varenia.
45 min
45 min
4 porcie
Cícerová polievka s paradajkami a údenou paprikou. V hlavnej úlohe sú konzervovaný cícer, konzervované drvené paradajky, sladká údená paprika.
110 min
110 min
4 porcie
Morčacia polievka s ryžovými haluškami. V hlavnej úlohe sú morčacie stehno, mrkva, petržlenová vňať. Hodí sa na obed, večeru aj bežné domáce…
45 min
45 min
4 porcie
Uvarte rustikálnu pohánkovú polievku s bielou fazuľou a paradajkami pre 4 porcie. Pohánka sa varí priamo v základe a časť fazule polievku…
65 min
65 min
4 porcie
Krúpy uvarte osobitne a pridajte ich k mrkve a zeleru až ku koncu. Získate číru zeleninovú polievku s kúskami zeleniny, cesnakom a…
35 min
35 min
4 porcie
Studená uhorková polievka s jogurtom a kôprom. V hlavnej úlohe sú šalátová uhorka, biely jogurt, čerstvý kôpor. Hodí sa na obed, večeru…
Chceš pokračovať podľa suroviny? Tu nájdeš ďalšie recepty, v ktorých ju využiješ.
Čo uvariť ďalej?
Pridaj si jedlá na celý týždeň a Dobrotáreň ti pripraví spoločný nákupný zoznam, alebo začni surovinami, ktoré už čakajú doma.

Dobrotáreň.sk prináša domáce recepty, pri ktorých vieš, čo máš robiť. Jednoduché postupy, bežné suroviny a poctivé dobroty na každý deň.
Rýchle večere, polievky, koláče aj sezónne výbery nájdeš vždy priamo na webe.
© 2026 Dobrotáreň.sk