Na čo si dať pozor
- Horúcu polievku mixuj opatrne a nádobu neprepĺňaj.
- Hustotu upravuj vývarom alebo vodou až po rozmixovaní.
Recept · Polievky
Táto cícerová polievka je hustejšia, rustikálna a pritom jednoduchá. Koreňová zelenina, údená paprika a cícer vytvoria sýtu domácu polievku bez smotany aj zápražky.
Sýta cícerová polievka s koreňovou zeleninou, cibuľou, cesnakom a údenou sladkou paprikou patrí medzi jednoduché domáce polievky, ktoré zasýtia aj bez smotany a zápražky. Má hustejšiu, rustikálnu štruktúru s kúskami zeleniny a cíceru, takže sa hodí na bežný obed aj večeru s chlebom alebo opečeným pečivom.
Orientačný prehľad vypočítaný zo surovín pre uvedené množstvo. Výpočet zahŕňa 13 z 13 povinných surovín. Hodnoty sú orientačné a deterministicky vypočítané z namapovaných surovín. Základný recept pripraví hutná strukovinová polievka.
Kalórie
316kcal
Bielkoviny
13g
Sacharidy
45g
Tuky
11g
Nasýtené tuky
1g
Cukor
10g
Vláknina
11g
Sodík
1 291mg
Do výpočtu nie sú zahrnuté voliteľné, servírovacie alebo množstvovo neurčité položky: 1 ks bobkový list; podľa chuti podľa chuti soľ; podľa chuti podľa chuti čierne korenie, čerstvo mleté alebo mleté a ďalšie 1. Pôvodné znenie zostáva zachované pri recepte.
Výpočet používa prvú uvedenú možnosť „slnečnicový olej“; zvolená alternatíva môže hodnoty zmeniť.
Výpočet používa prvú uvedenú možnosť „zeleninový vývar“; zvolená alternatíva môže hodnoty zmeniť.
Výpočet používa prvú uvedenú možnosť „citrónová šťava“; zvolená alternatíva môže hodnoty zmeniť.
Pomôcky
Po vychladnutí ulož polievku do uzatvorenej nádoby a skladuj v chladničke 2 až 3 dni. Pri ohrievaní ju zohrievaj pomaly a podľa potreby zrieď trochou vody alebo vývaru, pretože cícer aj zemiak ju ešte zahustia. Zamraziť sa dá približne na 2 mesiace; po rozmrazení ju dobre premiešaj a krátko prevar.
Áno, ale musí byť vopred namočený a uvarený domäkka. Tento recept je postavený na už uvarenom alebo sterilizovanom cíceri, aby bol hotový do 45 minút.
Najlepšie funguje roztlačiť časť cíceru, zemiaka a zeleniny priamo z polievky a vrátiť ich späť do hrnca. Polievka zhustne prirodzene a zostane rustikálna.
Nie, recept používa údenú sladkú papriku, ktorá dodá vôňu a plnšiu chuť, nie výraznú štipľavosť.
Na konci ju jednoducho zrieď trochou horúcej vody alebo vývaru a ešte raz krátko prevar. Konzistencia má byť hustejšia, ale stále lyžicová.
Dôveryhodnosť údajov
Údaje nevytvárajú zdravotnú garanciu. Pri balených výrobkoch vždy skontroluj etiketu.
Ďalšie domáce recepty, ktoré sa hodia k rovnakej chuti, kategórii alebo štýlu varenia.
45 min
45 min
4 porcie
Cícerová polievka s paradajkami a údenou paprikou. V hlavnej úlohe sú konzervovaný cícer, konzervované drvené paradajky, sladká údená paprika.
110 min
110 min
4 porcie
Morčacia polievka s ryžovými haluškami. V hlavnej úlohe sú morčacie stehno, mrkva, petržlenová vňať. Hodí sa na obed, večeru aj bežné domáce…
45 min
45 min
4 porcie
Uvarte rustikálnu pohánkovú polievku s bielou fazuľou a paradajkami pre 4 porcie. Pohánka sa varí priamo v základe a časť fazule polievku…
65 min
65 min
4 porcie
Krúpy uvarte osobitne a pridajte ich k mrkve a zeleru až ku koncu. Získate číru zeleninovú polievku s kúskami zeleniny, cesnakom a…
35 min
35 min
4 porcie
Studená uhorková polievka s jogurtom a kôprom. V hlavnej úlohe sú šalátová uhorka, biely jogurt, čerstvý kôpor. Hodí sa na obed, večeru…
Chceš pokračovať podľa suroviny? Tu nájdeš ďalšie recepty, v ktorých ju využiješ.
Čo uvariť ďalej?
Pridaj si jedlá na celý týždeň a Dobrotáreň ti pripraví spoločný nákupný zoznam, alebo začni surovinami, ktoré už čakajú doma.

Dobrotáreň.sk prináša domáce recepty, pri ktorých vieš, čo máš robiť. Jednoduché postupy, bežné suroviny a poctivé dobroty na každý deň.
Rýchle večere, polievky, koláče aj sezónne výbery nájdeš vždy priamo na webe.
© 2026 Dobrotáreň.sk