Na čo si dať pozor
- Horúcu polievku mixuj opatrne a nádobu neprepĺňaj.
- Hustotu upravuj vývarom alebo vodou až po rozmixovaní.
Recept · Polievky
Táto jarná krémová polievka spája zelenú špargľu, mladý hrášok, zemiak, citrón a bylinky do jemnej, sviežej a krásne zelenej polievky. Je hotová približne za 35 minút a funguje aj ako ľahký obed.
Svieža jarná krémová polievka zo zelenej špargle a mladého hrášku, zjemnená najmä zemiakom a na záver dochutená citrónom a bylinkami. Hotová je približne za 35 minút a výborne funguje ako ľahký obed aj ako predjedlo s pečivom.
Orientačný prehľad vypočítaný zo surovín pre uvedené množstvo. Výpočet zahŕňa 11 z 11 povinných surovín. Hodnoty sú orientačné a deterministicky vypočítané z namapovaných surovín. Základný recept pripraví krémová polievka.
Kalórie
226kcal
Bielkoviny
10g
Sacharidy
26g
Tuky
11g
Nasýtené tuky
3g
Cukor
9g
Vláknina
7g
Sodík
949mg
Do výpočtu nie sú zahrnuté voliteľné, servírovacie alebo množstvovo neurčité položky: podľa chuti soľ; podľa chuti čierne korenie, čerstvo mleté; opečený chlieb alebo krutóny, na servírovanie. Pôvodné znenie zostáva zachované pri recepte.
Výpočet používa prvú uvedenú možnosť „menšia cibuľa“; zvolená alternatíva môže hodnoty zmeniť.
Výpočet používa prvú uvedenú možnosť „olivový olej“; zvolená alternatíva môže hodnoty zmeniť.
Výpočet používa prvú uvedenú možnosť „smotana na varenie“; zvolená alternatíva môže hodnoty zmeniť.
Pomôcky
Hotovú polievku nechaj vychladnúť a ulož ju do chladničky v uzavretej nádobe na 2 až 3 dni. Pri ohrievaní ju zohrievaj len mierne a nenechaj ju dlho vrieť, aby nestratila farbu. Zamraziť sa dá približne na 1 mesiac, najlepšie bez smotany; po rozmrazení ju dobre premiešaj a krátko prehrej.
Tento recept je nastavený na zelenú špargľu, ktorá sa varí rýchlejšie a má sviežejšiu chuť. Pri bielej špargli by bolo treba stonky dôkladnejšie ošúpať a chuť aj farba budú iné.
Nie, smotana je len voliteľná. Polievku prirodzene zahustí a zjemní zemiak, takže aj bez smotany bude krémová.
Zeleninu uvar domäkka, potom polievku dôkladne rozmixuj tyčovým mixérom. Ak ju chceš úplne jemnú, môžeš ju ešte precediť cez sitko.
Najlepšie sa hodí opečený chlieb, krutóny alebo menší krajec kváskového pečiva. Takto z nej bude aj ľahký obed.
Dôveryhodnosť údajov
Údaje nevytvárajú zdravotnú garanciu. Pri balených výrobkoch vždy skontroluj etiketu.
Ďalšie domáce recepty, ktoré sa hodia k rovnakej chuti, kategórii alebo štýlu varenia.
45 min
45 min
4 porcie
Cícerová polievka s paradajkami a údenou paprikou. V hlavnej úlohe sú konzervovaný cícer, konzervované drvené paradajky, sladká údená paprika.
110 min
110 min
4 porcie
Morčacia polievka s ryžovými haluškami. V hlavnej úlohe sú morčacie stehno, mrkva, petržlenová vňať. Hodí sa na obed, večeru aj bežné domáce…
45 min
45 min
4 porcie
Uvarte rustikálnu pohánkovú polievku s bielou fazuľou a paradajkami pre 4 porcie. Pohánka sa varí priamo v základe a časť fazule polievku…
65 min
65 min
4 porcie
Krúpy uvarte osobitne a pridajte ich k mrkve a zeleru až ku koncu. Získate číru zeleninovú polievku s kúskami zeleniny, cesnakom a…
35 min
35 min
4 porcie
Studená uhorková polievka s jogurtom a kôprom. V hlavnej úlohe sú šalátová uhorka, biely jogurt, čerstvý kôpor. Hodí sa na obed, večeru…
Chceš pokračovať podľa suroviny? Tu nájdeš ďalšie recepty, v ktorých ju využiješ.
Čo uvariť ďalej?
Pridaj si jedlá na celý týždeň a Dobrotáreň ti pripraví spoločný nákupný zoznam, alebo začni surovinami, ktoré už čakajú doma.

Dobrotáreň.sk prináša domáce recepty, pri ktorých vieš, čo máš robiť. Jednoduché postupy, bežné suroviny a poctivé dobroty na každý deň.
Rýchle večere, polievky, koláče aj sezónne výbery nájdeš vždy priamo na webe.
© 2026 Dobrotáreň.sk