Domov > Recepty > Polievky > Krémová hrášková polievka s parmezánom a maslovými krutónmi, ktorá zostane hladká a zelená

Recept · Polievky

Krémová hrášková polievka s parmezánom a maslovými krutónmi, ktorá zostane hladká a zelená

Táto hrášková krémová polievka stojí na krátko varených surovinách, aby zostala sviežo zelená a jemná. Parmezán jej dodá slanší syrový tón, maslové krutóny zase chrumkavý kontrast.

Aktívna príprava
15 min
Varenie
20 min
Čakanie / chladnutie
bez čakania
Hotové za
35 min
Porcie
4 porcie
Variť krok za krokom

Krémová hrášková polievka s parmezánom a maslovými krutónmi, ktorá zostane hladká a zelená

O recepte

Jemná krémová polievka z mrazeného hrášku, zemiaka, cibule a zeleninového vývaru sa hodí na bežný obed aj ľahšiu večeru. Zemiak ju prirodzene zahustí, krátko varený hrášok jej pomôže zachovať sviežu farbu a parmezán pridá jemný syrový tón.

Príprava 15 min
Varenie 20 min
Spolu 35 min
Typ jedla:Polievka
Kuchyňa:Slovenská
Kalórie: 451.5

Ingrediencie

Rýchle možnosti1 porcia = približne jedna z 4 rovnakých častí hotového jedla.
Polievka
Polievka a krutóny
  • 30 g maslo 10 g do základu, zvyšok na krutóny
  • 3 PL olivový olej 1 PL do základu, 2 PL na krutóny
Polievka a na podávanie
  • 40 g parmezán jemne nastrúhaný, časť môže ísť navrch
Krutóny
  • 3 ks biely alebo toastový chlieb nakrájaný na menšie kocky
Na dokončenie
Dochutenie

Postup prípravy
 

  1. Cibuľu nakrájaj nadrobno, zemiak ošúp a nakrájaj na malé kocky, cesnak nasekaj. Chlieb nakrájaj na menšie kocky na krutóny. Parmezán si jemne nastrúhaj, aby sa neskôr ľahko rozpustil.
  2. Vo väčšom hrnci rozohrej 1 PL olivového oleja a 10 g masla na strednom ohni. Pridaj cibuľu a opekaj ju 4 až 5 minút dosklovita. Potom pridaj cesnak a zemiak, premiešaj a ešte asi 1 minútu krátko opeč bez zhnednutia.
  3. Zalej zeleninovým vývarom, priveď k varu, potom stíš plameň na mierny oheň a var 10 až 12 minút, kým zemiak takmer úplne nezmäkne.
  4. Prisyp mrazený hrášok, premiešaj a var už len 3 až 5 minút. Hrášok má zmäknúť, ale polievka si má zachovať sviežu zelenú farbu. Hneď potom hrniec odstav.
  5. Polievku rozmixuj tyčovým mixérom dohladka. Ak chceš úplne jemný výsledok, prepasíruj ju cez jemné sitko späť do hrnca.
  6. Vráť hrniec na slabý oheň. Vmiešaj smotanu na varenie a potom postupne aj parmezán, aby sa rozpustil bez hrudiek. Dochuť soľou, čiernym korením a podľa chuti aj štipkou muškátového orieška. Ak je polievka hustejšia, zrieď ju trochou horúcej vody alebo vývaru. Na záver môžeš pridať pár kvapiek citrónovej šťavy.
  7. Na panvici rozohrej zvyšné maslo spolu s 2 PL olivového oleja. Pridaj kocky chleba a na strednom ohni ich za častého miešania opekaj 4 až 6 minút dozlatista a dochrumkava. Na konci ich môžeš zľahka osoliť.
  8. Polievku nalej do tanierov alebo misiek, navrch pridaj maslové krutóny a podľa chuti ešte trochu parmezánu. Podávaj hneď, kým sú krutóny chrumkavé.

Nutričné hodnoty na 1 porciu

Orientačný prehľad vypočítaný zo surovín pre uvedené množstvo. Výpočet zahŕňa 10 z 10 povinných surovín. Hodnoty sú orientačné a deterministicky vypočítané z namapovaných surovín. Základný recept pripraví krémová polievka.

Kalórie

452kcal

Bielkoviny

16g

Sacharidy

45g

Tuky

24g

Nasýtené tuky

9g

Cukor

12g

Vláknina

9g

Sodík

1 275mg

Do výpočtu nie sú zahrnuté voliteľné, servírovacie alebo množstvovo neurčité položky: 1 podľa chuti citrónová šťava, na záver podľa chuti; podľa chuti podľa chuti soľ; podľa chuti podľa chuti čierne korenie, čerstvo mleté a ďalšie 1. Pôvodné znenie zostáva zachované pri recepte.

Výpočet používa prvú uvedenú možnosť „biely chlieb“; zvolená alternatíva môže hodnoty zmeniť.

Tip Dobrotárne

  • Hrášok nevar dlho; stačia mu len pár minút, inak polievka stratí sviežu farbu aj jemnú chuť.
  • Ak chceš naozaj hladkú konzistenciu, po mixovaní polievku prepasíruj cez sitko.
  • Parmezán pridávaj postupne na slabom ohni, aby sa rozpustil a polievka sa nezrazila ani zbytočne nezhustla.
  • Soľ pridávaj opatrne až na konci, pretože vývar aj parmezán bývajú dosť slané.
  • Krutóny miešaj často a opekaj len dozlatista; príliš tmavé by boli horké.

Možné obmeny

  • Smotanu na varenie môžeš nahradiť 1 až 2 lyžicami studeného masla vmiešaného na záver, ak chceš ľahšie zjemnenie.
  • Namiesto parmezánu môžeš použiť Grana Padano; chuť bude podobná, len o niečo jemnejšia.
  • Biely chlieb môžeš nahradiť toastovým chlebom alebo staršou bagetou na krutóny.
  • Ak nemáš citrónovú šťavu, polievku podávaj bez nej; je len doplnkom na sviežosť.

Praktické info

Pomôcky

  • väčší hrniec
  • panvica
  • doska na krájanie
  • nôž
  • vareška alebo lyžica
  • tyčový mixér
  • jemné sitko
  • naberačka
  • strúhadlo
  • rúra
  • plech
  • misa
  • mixér alebo kuchynský robot
  • sitko

Skladovanie

Polievku bez krutónov nechaj vychladnúť a ulož ju do chladničky na 2 až 3 dni. Pri ohrievaní ju zohrievaj len mierne a podľa potreby zrieď trochou vody alebo vývaru. Krutóny skladuj oddelene v uzatvorenej nádobe pri izbovej teplote približne 1 deň, aby zostali chrumkavé. Mrazenie je možné, ale najlepšie bez smotany a bez krutónov; po rozmrazení polievku znovu krátko premixuj a zjemni až pri ohrievaní.

Časté otázky

Dá sa použiť aj čerstvý hrášok?

Áno, ale var ho ešte kratšie než mrazený, zvyčajne 2 až 4 minúty podľa veľkosti a čerstvosti.

Prečo je polievka málo zelená?

Najčastejšou príčinou je dlhé varenie hrášku. Pomôže aj to, keď polievku po uvarení hneď odstavíš a rozmixuješ.

Ako dosiahnuť úplne jemnú konzistenciu?

Polievku rozmixuj naozaj dôkladne a potom ju prepasíruj cez jemné sitko. Tento krok odstráni šupky z hrášku.

Môžem vynechať cesnak?

Môžeš, polievka bude jemnejšia a viac vynikne chuť hrášku a parmezánu.

Čím zriediť príliš hustú polievku?

Najlepšie horúcim vývarom, prípadne horúcou vodou. Pridávaj po troškách, aby si zachoval krémovú konzistenciu.

Dôveryhodnosť údajov

Čo o recepte vieme

Redakcia
Redakčné mapovanie sa dopĺňa
Výživa
Kompletný výpočet
Výživové mapovanie
10 z 10 započítaných
Alergény
Nemožno spoľahlivo overiť
Aktualizované
Autor
Redakcia Dobrotárne

Údaje nevytvárajú zdravotnú garanciu. Pri balených výrobkoch vždy skontroluj etiketu.

Na čo si dať pozor

  • Horúcu polievku mixuj opatrne a nádobu neprepĺňaj.
  • Hustotu upravuj vývarom alebo vodou až po rozmixovaní.

Čo uvariť ďalej?

Premeň jeden recept na plán bez chaosu

Pridaj si jedlá na celý týždeň a Dobrotáreň ti pripraví spoločný nákupný zoznam, alebo začni surovinami, ktoré už čakajú doma.

Napísať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Pomôž nám recept spresniť

Odpoveď sa uloží ku komentáru a prejde existujúcou moderáciou.