Domov > Recepty > Polievky > Krémová cícerová polievka s pečenou paprikou bez zápražky a so zamatovou textúrou

Recept · Polievky

Krémová cícerová polievka s pečenou paprikou bez zápražky a so zamatovou textúrou

Hustá krémová cícerová polievka s pečenou červenou paprikou, cibuľou a cesnakom. Je hladká, sýta a prirodzene zahustená rozmixovaným cícerom bez zápražky.

Aktívna príprava
15 min
Varenie
35 min
Čakanie / chladnutie
10 min
Hotové za
60 min
Porcie
4 porcie
Variť krok za krokom

Krémová cícerová polievka s pečenou paprikou bez zápražky a so zamatovou textúrou

O recepte

Hustá cícerová polievka s pečenou červenou paprikou, cibuľou a cesnakom. Má hladkú, zamatovú textúru a prirodzene hustý základ bez zápražky. Hodí sa na bežný rodinný obed a najlepšie chutí s čerstvým pečivom.

Príprava 15 min
Varenie 35 min
Čakanie / odpočinok 10 min
Spolu 1 hod
Typ jedla:Polievka
Kuchyňa:Slovenská
Kalórie: 303.4

Ingrediencie

Rýchle možnosti1 porcia = približne jedna z 4 rovnakých častí hotového jedla.
Na polievku
  • 2 ks červená paprika upeč, ošúp a nahrubo nakrájaj
  • 2 PL olivový olej 1 PL na restovanie, zvyšok na dokončenie
  • 1 ks cibuľa nadrobno nakrájaj
  • 3 strúčik cesnak nasekaj nadrobno alebo pretlač
  • 480 g cícer sterilizovaný, scedený; malú hrsť môžeš odložiť bokom
  • 800 ml zeleninový vývar horúci; podľa potreby trochu navyše na zriedenie
  • 1 ks zemiak ošúp a nakrájaj na malé kocky
  • 1/2 ČL sušená majoránka použi len jemne
  • 1/4 ČL údená mletá paprika len štipka na podfarbenie chuti
Na dokončenie
Na dochutenie
  • podľa chuti podľa chuti soľ dochucuj až po rozmixovaní
  • podľa chuti podľa chuti čierne korenie čerstvo mleté
Na podávanie

Postup prípravy
 

  1. Rúru vyhrej na 220 °C. Papriky polož na plech a peč ich 20 až 25 minút, kým sa šupka miestami nespáli do tmava a dužina nezmäkne.
  2. Upečené papriky prelož do misy, prikry a nechaj 10 minút zapariť. Potom ich ošúp, odstráň jadrovníky a dužinu nahrubo nakrájaj.
  3. Vo väčšom hrnci rozohrej 1 PL olivového oleja na strednom ohni. Pridaj cibuľu a restuj ju 5 až 6 minút dosklovita. Potom pridaj cesnak a ešte asi 30 sekúnd premiešavaj, len aby sa rozvoňal.
    Do hrnca sa pridáva cícer, pečená paprika a zemiak.
  4. Do hrnca pridaj zemiak, upečenú papriku a väčšinu cíceru. Ak chceš jemne rustikálnejšiu štruktúru, malú hrsť cíceru si odlož bokom. Prisyp majoránku a údenú papriku a krátko všetko premiešaj.
    Polievka sa varí do mäkka pred rozmixovaním.
  5. Zalej zeleninovým vývarom, priveď k varu a potom var na miernom ohni 12 až 15 minút, kým zemiak úplne nezmäkne.
  6. Hrnce odstav z ohňa a polievku rozmixuj ponorným mixérom dohladka. Ak je príliš hustá, prilej trochu horúceho vývaru. Vráť ju na slabý oheň, pridaj odložený cícer, citrónovú šťavu, soľ a čierne korenie a ešte 2 minúty prehrej.
    Hotová cícerová polievka s pečenou paprikou podávaná s pečivom.
  7. Polievku rozdeľ do misiek, pokvapkaj zvyšným olivovým olejom a podľa chuti posyp petržlenovou vňaťou alebo tekvicovými semienkami. Podávaj s čerstvým pečivom.

Varianta receptu

Náhrady surovín podľa kontextu

Náhrada zohľadňuje rolu suroviny, spôsob prípravy, pomer a evidované bezpečnostné údaje. Pôvodný recept sa nemení.

Bezpečnostné upozorneniePri alergii alebo intolerancii vždy over etiketu konkrétneho výrobku. Unknown údaj nie je potvrdenie bezpečnosti.

Nutričné hodnoty na 1 porciu

Orientačný prehľad vypočítaný zo surovín pre uvedené množstvo. Výpočet zahŕňa 9 z 9 povinných surovín. Hodnoty sú orientačné a deterministicky vypočítané z namapovaných surovín. Základný recept pripraví 4 hlavné porcie hustej polievky.

Kalórie

303kcal

Bielkoviny

12g

Sacharidy

43g

Tuky

11g

Nasýtené tuky

1g

Cukor

11g

Vláknina

11g

Sodík

1 045mg

Tip Dobrotárne

  • Ak chceš ešte hladšiu textúru, mixuj o minútu dlhšie a počas mixovania pohybuj mixérom až ku dnu hrnca.
  • Vývar prilievaj postupne. Polievka má byť hustá a krémová, nie riedka.
  • Údenú papriku nepreháňaj, stačí naozaj malé množstvo, aby len jemne podfarbila chuť.
  • Ak máš rád v polievke trochu štruktúry, odlož si viac cíceru a vmiešaj ho až po rozmixovaní.
  • Najlepšie chutí s chrumkavým chlebom alebo opečeným pečivom.

Možné obmeny

  • Zeleninový vývar môžeš nahradiť vodou, ale polievku potom dochuť o niečo starostlivejšie soľou a korením.
  • Olivový olej môžeš nahradiť slnečnicovým olejom s neutrálnou chuťou.
  • Majoránku môžeš vynechať, ak chceš čistejšiu chuť pečenej papriky a cíceru.
  • Namiesto petržlenovej vňate môžeš použiť len pár tekvicových semienok alebo podávať polievku bez posýpky.

Praktické info

Pomôcky

  • rúra
  • plech
  • väčší hrniec
  • nôž
  • doska na krájanie
  • ponorný mixér
  • naberačka
  • panvica
  • mixér alebo kuchynský robot

Skladovanie

Po vychladnutí ulož polievku do uzatvorenej nádoby a skladuj v chladničke 2 až 3 dni. Pri ohrievaní ju zohrievaj pomaly a podľa potreby zrieď trochou vody alebo vývaru, pretože po odstátí ešte zhustne. Zamraziť ju môžeš približne na 2 mesiace.

Časté otázky

Môžem použiť cícer uvarený doma namiesto konzervovaného?

Áno, ak je dobre uvarený domäkka. Potrebuješ približne rovnaké množstvo scedeného uvareného cíceru, teda okolo 480 g.

Treba papriku naozaj ošúpať?

Áno, pri tejto polievke sa to oplatí. Ošúpaná pečená paprika dá hladšiu textúru a v polievke nezostanú kúsky šupky.

Čím polievku zriediť, ak je po rozmixovaní príliš hustá?

Najlepšie horúcim vývarom. Ak ho už nemáš, použi horúcu vodu a potom polievku ešte jemne dochuť.

Dá sa pripraviť aj bez zemiaka?

Dá, ale polievka bude o niečo redšia a menej zamatová. V takom prípade môžeš použiť o trochu menej vývaru alebo dlhšie mixovať.

Dôveryhodnosť údajov

Čo o recepte vieme

Redakcia
Redakčné mapovanie sa dopĺňa
Výživa
Kompletný výpočet
Výživové mapovanie
9 z 9 započítaných
Alergény
Nemožno spoľahlivo overiť
Aktualizované
Autor
Redakcia Dobrotárne

Údaje nevytvárajú zdravotnú garanciu. Pri balených výrobkoch vždy skontroluj etiketu.

Na čo si dať pozor

  • Horúcu polievku mixuj opatrne a nádobu neprepĺňaj.
  • Hustotu upravuj vývarom alebo vodou až po rozmixovaní.

Čo uvariť ďalej?

Premeň jeden recept na plán bez chaosu

Pridaj si jedlá na celý týždeň a Dobrotáreň ti pripraví spoločný nákupný zoznam, alebo začni surovinami, ktoré už čakajú doma.

Napísať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Pomôž nám recept spresniť

Odpoveď sa uloží ku komentáru a prejde existujúcou moderáciou.