Na čo si dať pozor
- Horúcu polievku mixuj opatrne a nádobu neprepĺňaj.
- Hustotu upravuj vývarom alebo vodou až po rozmixovaní.
Recept · Polievky
Poctivý fazuľový guláš s koreňovou zeleninou a majoránom má hustú konzistenciu, plnú chuť a hodí sa na sýty obed aj večeru.
Poctivý bezmäsitý fazuľový guláš na lyžicu, ktorý zasýti ako hlavné jedlo a pritom stojí na bežných surovinách. Základ tvorí namočená biela fazuľa, cibuľa, cesnak, koreňová zelenina, paradajkový pretlak, sladká paprika, rasca a majorán. Guláš je prirodzene hustý, bez múky, s rustikálnou konzistenciou a chuťou, ktorá sa po odstátí ešte zaguľatí.
Orientačný prehľad vypočítaný zo surovín pre uvedené množstvo. Výpočet zahŕňa 13 z 13 povinných surovín. Hodnoty sú orientačné a deterministicky vypočítané z namapovaných surovín.
Kalórie
284kcal
Bielkoviny
11g
Sacharidy
44g
Tuky
9g
Nasýtené tuky
1g
Cukor
8g
Vláknina
10g
Sodík
1 346mg
Do výpočtu nie sú zahrnuté voliteľné, servírovacie alebo množstvovo neurčité položky: podľa chuti podľa chuti soľ; podľa chuti podľa chuti čierne korenie, čerstvo mleté alebo mleté. Pôvodné znenie zostáva zachované pri recepte.
Výpočet používa prvú uvedenú možnosť „zeleninový vývar“; zvolená alternatíva môže hodnoty zmeniť.
Hotový guláš nechaj vychladnúť a ulož ho do uzatvorenej nádoby do chladničky na 2 až 3 dni. Pri ohrievaní ho zohrievaj pomaly na miernom ohni a podľa potreby podlej trochou vody alebo vývaru, pretože po odstátí ešte zhustne. Zamraziť ho môžeš približne na 2 mesiace.
Áno, pri suchej fazuli je namáčanie cez noc najpraktickejšie. Skráti varenie a fazuľa sa uvarí rovnomernejšie.
Áno, použiť môžeš aj čistú vodu. Chuť potom vyváž o niečo dôkladnejším dosolením a okorenením.
Najlepšie funguje rozvarená zelenina a časť roztlačenej fazule vrátená späť do hrnca. Ak treba, guláš ešte krátko povar odkrytý.
Majorán pridaj až na záver varenia. Zachová si lepšiu vôňu a chuť nebude zbytočne vyvarená.
Dôveryhodnosť údajov
Údaje nevytvárajú zdravotnú garanciu. Pri balených výrobkoch vždy skontroluj etiketu.
Ďalšie domáce recepty, ktoré sa hodia k rovnakej chuti, kategórii alebo štýlu varenia.
45 min
45 min
4 porcie
Cícerová polievka s paradajkami a údenou paprikou. V hlavnej úlohe sú konzervovaný cícer, konzervované drvené paradajky, sladká údená paprika.
110 min
110 min
4 porcie
Morčacia polievka s ryžovými haluškami. V hlavnej úlohe sú morčacie stehno, mrkva, petržlenová vňať. Hodí sa na obed, večeru aj bežné domáce…
45 min
45 min
4 porcie
Uvarte rustikálnu pohánkovú polievku s bielou fazuľou a paradajkami pre 4 porcie. Pohánka sa varí priamo v základe a časť fazule polievku…
65 min
65 min
4 porcie
Krúpy uvarte osobitne a pridajte ich k mrkve a zeleru až ku koncu. Získate číru zeleninovú polievku s kúskami zeleniny, cesnakom a…
35 min
35 min
4 porcie
Studená uhorková polievka s jogurtom a kôprom. V hlavnej úlohe sú šalátová uhorka, biely jogurt, čerstvý kôpor. Hodí sa na obed, večeru…
Chceš pokračovať podľa suroviny? Tu nájdeš ďalšie recepty, v ktorých ju využiješ.
Čo uvariť ďalej?
Pridaj si jedlá na celý týždeň a Dobrotáreň ti pripraví spoločný nákupný zoznam, alebo začni surovinami, ktoré už čakajú doma.

Dobrotáreň.sk prináša domáce recepty, pri ktorých vieš, čo máš robiť. Jednoduché postupy, bežné suroviny a poctivé dobroty na každý deň.
Rýchle večere, polievky, koláče aj sezónne výbery nájdeš vždy priamo na webe.
© 2026 Dobrotáreň.sk