Kanonická surovina
Brokolica
Brokolica patrí medzi suroviny, z ktorých sa dajú pripraviť rýchle a zrozumiteľné recepty. Na Dobrotárni ju nájdeš najmä v polievkach a jemnejších hlavných jedlách.
- Synonymá a tvary
- brokolica, brokolice, brokolicu
Praktický sprievodca
Chuť a použitie
Stačí jej kratšia tepelná úprava. Keď zmäkne, ale ešte si drží farbu, býva výsledok najlepší.
Na čo si dať pozor
Príliš dlhé varenie ju pripraví o sviežu farbu aj jemnú chuť.
Skladovanie
Čerstvú brokolicu skladuj v chlade a spracuj čo najskôr. Uvarenú drž v chladničke v uzatvorenej nádobe.
Kde sa surovina používa
Recepty so surovinou Brokolica
65 min
Zapečené zemiaky s brokolicou a nivou, ktoré zostanú krémové aj po dopečení
Sýte bezmäsité jedlo z jedného pekáča, ktoré spojí predvarené zemiaky, krátko obarenú brokolicu, cibuľu, cesnak a smotanovo-vaječnú zálievku s nivou. Vo vnútri…
35 min
Krémová brokolicová polievka s cheddarom: zemiak ju zahustí bez múčnej zápražky
Táto syrová brokolicová polievka stojí na brokolici, zemiaku a výraznom cheddare. Je hustá, krémová a praktická na bežný obed. Kľúč je jednoduchý:…
45 min
Brokolicu do cestovín dávam len na chvíľu: vďaka tomu je zapečené jedlo šťavnaté
Krémové zapekané cestoviny s brokolicou a syrovou omáčkou sú presne ten typ bezmäsitého obeda, ktorý zasýti a pritom nezostane suchý. Cestoviny sa…
28 min
Krémové penne s brokolicou a ricottou: jednoduchý obed z jedného hrnca a panvice
Tieto penne s brokolicou, cesnakom a ricottou sú rýchly bezmäsitý obed alebo večera na bežný deň. Omáčka je krémová bez smotany, svieža…
37 min
Brokolica, kukurica a jogurt: jednoduchý cestovinový šalát na celý rok
Studený cestovinový šalát s brokolicou, kukuricou a jogurtovým dresingom funguje ako ľahký obed aj príloha. Kľúčom je al dente cestoviny, krátko blanšírovaná…
40 min
Kuracie kúsky s brokolicou a ryžou: jednoduchý obed do práce s ázijskou chuťou
Šťavnaté kuracie kúsky s ryžou, brokolicou a sezamovou omáčkou sú presne ten obed do krabičky, ktorý si pripravíš naraz a na druhý…
35 min
Kuracie prsia s karfiolom a brokolicou robím, keď chcem ľahší obed, ktorý stále zasýti
Kuracie prsia s karfiolom, brokolicou a gréckym jogurtom sú ľahší obed, ktorý stále zasýti. Citrón, cesnak a bylinky držia sviežu chuť.
35 min
Kuracie prsia s brokolicou a ryžou, ktoré držia ľahký obed bez ťažkej omáčky
Šťavnaté kuracie kúsky, sypká ryža, krátko uvarená brokolica a studená jogurtovo-bylinková omáčka tvoria čisté fit hlavné jedlo na obed aj večeru. Recept…
25 min
Krémové cestoviny s brokolicou a syrom: rýchly bezmäsitý obed za 25 minút
Tieto krémové cestoviny s brokolicou a syrom sú jednoduchý bezmäsitý obed na bežný deň. Brokolica sa uvarí spolu s cestovinami a všetko…
35 min
Krémová brokolicová polievka s krutónmi ako jemna domaca vecera
Krémová brokolicová polievka s krutónmi je jemna domaca klasika. Brokolica, zemiak a smotana vytvoria sytu polievku s chrumkavymi krutonmi.
40 min
Krémová brokolicová polievka so zemiakmi
Jemná domáca polievka z brokolice a zemiakov, ktorá je hotová približne za 40 minút. Má prirodzene hustú konzistenciu, zjemní ju smotana a…
Časté otázky
Ako pracovať so surovinou brokolica?
Stačí jej kratšia tepelná úprava. Keď zmäkne, ale ešte si drží farbu, býva výsledok najlepší.
Na čo si dať pozor pri práci so surovinou brokolica?
Príliš dlhé varenie ju pripraví o sviežu farbu aj jemnú chuť.
Ako brokolica skladovať?
Čerstvú brokolicu skladuj v chlade a spracuj čo najskôr. Uvarenú drž v chladničke v uzatvorenej nádobe.
