Na čo si dať pozor
- Cestoviny nevar príliš dlho, aby v omáčke nezmäkli.
- Omáčku zohrievaj jemne a podľa potreby ju zrieď vodou z cestovín.
Recept · Bezmäsité cestoviny
Svieže jarné cestoviny hotové za 25 minút: medvedí cesnak sa pridá až na konci, hrášok zostane sladký a citrón jedlo príjemne odľahčí. Krémová omáčka bez smotany stojí na vode z cestovín, oleji, masle a syre.
Svieže jarné cestoviny hotové za 25 minút. Medvedí cesnak sa pridáva až na konci, hrášok zostane sladký a pevný a citrón jedlo príjemne odľahčí. Omáčka je jemná a krémová vďaka vode z cestovín, olivovému oleju, maslu a troche syra, bez ťažkej smotany. Recept vystačí na 4 porcie a hodí sa na rýchly obed aj večeru.
Orientačný prehľad vypočítaný zo surovín pre uvedené množstvo. Výpočet zahŕňa 10 z 10 povinných surovín. Hodnoty sú orientačné a deterministicky vypočítané z namapovaných surovín. Základný recept pripraví hlavné jedlo.
Kalórie
652kcal
Bielkoviny
21g
Sacharidy
95g
Tuky
21g
Nasýtené tuky
7g
Cukor
7g
Vláknina
8g
Sodík
192mg
Do výpočtu nie sú zahrnuté voliteľné, servírovacie alebo množstvovo neurčité položky: 1 hrsť petržlenová vňať alebo pažítka, nasekaná; podľa chuti podľa chuti soľ; podľa chuti podľa chuti čierne korenie, čerstvo mleté. Pôvodné znenie zostáva zachované pri recepte.
Výpočet používa prvú uvedenú možnosť „parmezán“; zvolená alternatíva môže hodnoty zmeniť.
Pomôcky
Najlepšie sú čerstvo pripravené. Zvyšky ulož do uzatvorenej nádoby do chladničky a spotrebuj do 1 dňa. Pri ohrievaní pridaj 1 až 2 lyžice vody, aby sa omáčka znovu uvoľnila. Mrazenie sa neodporúča, medvedí cesnak aj omáčka stratia sviežosť.
Áno. Prisyp ho priamo na panvicu a prehrievaj asi 2 minúty, kým sa úplne neprehreje, ale zostane zelený a pevný.
Chuť nebude rovnaká, ale môžeš použiť zmes mladého špenátu a malého strúčika cesnaku. Pridaj ich rovnako až na konci.
Najčastejšie chýba škrobová voda z cestovín alebo je panvica príliš horúca. Pridaj trochu vody z cestovín a premiešaj na miernom ohni.
Áno, maslo môžeš vynechať a pridať o trochu viac olivového oleja. Omáčka bude ľahšia, ale o niečo menej zaoblená v chuti.
Dôveryhodnosť údajov
Údaje nevytvárajú zdravotnú garanciu. Pri balených výrobkoch vždy skontroluj etiketu.
Ďalšie domáce recepty, ktoré sa hodia k rovnakej chuti, kategórii alebo štýlu varenia.
45 min
45 min
4 porcie
Tieto fusilli s paprikovou omáčkou stoja na pečenej červenej paprike, cibuli a cesnaku rozmixovaných do hladkej krémovej omáčky.
30 min
30 min
4 porcie
Rýchle bezmäsité penne na bežný večer: opečená cuketa, cesnak, ricotta, parmezán a trochu citróna sa spoja do hladkej panvicovej omáčky. Kľúčom je…
55 min
55 min
4 porcie
Staromódne sladké špagety z rúry v domácom slovenskom štýle. Jemný tvaroh, mletý mak a kyslasté višne vytvoria sýte bezmäsité jedlo, ktoré sa…
30 min
30 min
4 porcie
Tieto krémové penne s brokolicou sú rýchly bezmäsitý obed alebo večera z bežných surovín. Omáčka je hladká, syrová a lesklá, brokolica zostane…
35 min
35 min
4 porcie
Táto paradajková polievka s bielou fazuľou a krátkymi cestovinami je sýta, ale stále ľahká. Kľúč je v poradí surovín: zelenina sa najprv…
Chceš pokračovať podľa suroviny? Tu nájdeš ďalšie recepty, v ktorých ju využiješ.
Čo uvariť ďalej?
Pridaj si jedlá na celý týždeň a Dobrotáreň ti pripraví spoločný nákupný zoznam, alebo začni surovinami, ktoré už čakajú doma.

Dobrotáreň.sk prináša domáce recepty, pri ktorých vieš, čo máš robiť. Jednoduché postupy, bežné suroviny a poctivé dobroty na každý deň.
Rýchle večere, polievky, koláče aj sezónne výbery nájdeš vždy priamo na webe.
© 2026 Dobrotáreň.sk
Hope you enjoyed cooking this recipe!
Please rate this recipe to help others find it.