Na čo si dať pozor
- Horúcu polievku mixuj opatrne a nádobu neprepĺňaj.
- Hustotu upravuj vývarom alebo vodou až po rozmixovaní.
- Zázvor pridávaj postupne; jeho chuť sa v teple zvýrazní.
Recept · Polievky
Krémová mrkvovo-zázvorová polievka s kokosovým mliekom. V hlavnej úlohe sú mrkva, kokosové mlieko, cibuľa. Hodí sa na obed, večeru aj bežné domáce varenie.
Jemná mrkvovo-zázvorová polievka s kokosovým mliekom je hladká, prirodzene sladkastá a príjemne zahreje. Citrónová šťava na záver chuť vyváži a celý recept pripravíte v jednom hrnci približne za 35 minút. Hodí sa na bežný obed aj ľahkú večeru.



Varianta receptu
Náhrada zohľadňuje rolu suroviny, spôsob prípravy, pomer a evidované bezpečnostné údaje. Pôvodný recept sa nemení.
Bezpečnostné upozorneniePri alergii alebo intolerancii vždy over etiketu konkrétneho výrobku. Unknown údaj nie je potvrdenie bezpečnosti.
Orientačný prehľad vypočítaný zo surovín pre uvedené množstvo. Výpočet zahŕňa 9 z 9 povinných surovín. Hodnoty sú orientačné a deterministicky vypočítané z namapovaných surovín. Základný recept pripraví 4 hlavné porcie polievky.
Kalórie
306kcal
Bielkoviny
5g
Sacharidy
26g
Tuky
23g
Nasýtené tuky
14g
Cukor
13g
Vláknina
7g
Sodík
874mg
Pomôcky
Po vychladnutí ulož polievku do uzatvorenej nádoby do chladničky na 2 až 3 dni. Pri ohrievaní ju zohrievaj pomaly na miernom ohni a premiešaj, aby ostala hladká. Ak po odstátí zhustne, zrieď ju malým množstvom vody alebo vývaru. Zamraziť ju môžeš približne na 2 mesiace.
Áno. Polievka bude o niečo jemnejšia, preto ju na konci dôkladnejšie osoľ a podľa chuti pridaj trochu viac citrónovej šťavy alebo korenia.
Po rozmixovaní ju zrieď malým množstvom horúceho vývaru alebo vody. Pridávaj po troškách, aby si zachoval krémovú konzistenciu.
Dá, ale výsledná chuť bude menej krémová a menej zaoblená. V takom prípade môžeš použiť trochu smotany na varenie alebo len viac vývaru, ak ti stačí ľahšia verzia.
Mrkvu uvar úplne domäkka a polievku mixuj dostatočne dlho. Ak chceš ešte jemnejší výsledok, môžeš ju po rozmixovaní precediť cez hustejšie sitko.
Dôveryhodnosť údajov
Údaje nevytvárajú zdravotnú garanciu. Pri balených výrobkoch vždy skontroluj etiketu.
Ďalšie domáce recepty, ktoré sa hodia k rovnakej chuti, kategórii alebo štýlu varenia.
45 min
45 min
4 porcie
Cícerová polievka s paradajkami a údenou paprikou. V hlavnej úlohe sú konzervovaný cícer, konzervované drvené paradajky, sladká údená paprika.
110 min
110 min
4 porcie
Morčacia polievka s ryžovými haluškami. V hlavnej úlohe sú morčacie stehno, mrkva, petržlenová vňať. Hodí sa na obed, večeru aj bežné domáce…
45 min
45 min
4 porcie
Uvarte rustikálnu pohánkovú polievku s bielou fazuľou a paradajkami pre 4 porcie. Pohánka sa varí priamo v základe a časť fazule polievku…
65 min
65 min
4 porcie
Krúpy uvarte osobitne a pridajte ich k mrkve a zeleru až ku koncu. Získate číru zeleninovú polievku s kúskami zeleniny, cesnakom a…
35 min
35 min
4 porcie
Studená uhorková polievka s jogurtom a kôprom. V hlavnej úlohe sú šalátová uhorka, biely jogurt, čerstvý kôpor. Hodí sa na obed, večeru…
Chceš pokračovať podľa suroviny? Tu nájdeš ďalšie recepty, v ktorých ju využiješ.
Čo uvariť ďalej?
Pridaj si jedlá na celý týždeň a Dobrotáreň ti pripraví spoločný nákupný zoznam, alebo začni surovinami, ktoré už čakajú doma.

Dobrotáreň.sk prináša domáce recepty, pri ktorých vieš, čo máš robiť. Jednoduché postupy, bežné suroviny a poctivé dobroty na každý deň.
Rýchle večere, polievky, koláče aj sezónne výbery nájdeš vždy priamo na webe.
© 2026 Dobrotáreň.sk