Na čo si dať pozor
- Horúcu polievku mixuj opatrne a nádobu neprepĺňaj.
- Hustotu upravuj vývarom alebo vodou až po rozmixovaní.
Recept · Bezmäsité cestoviny
Táto paradajková polievka s bielou fazuľou a krátkymi cestovinami je sýta, ale stále ľahká. Kľúč je v poradí surovín: zelenina sa najprv orestuje, fazuľa ide až ku koncu a časť sa len jemne roztlačí pre prirodzené zahustenie.
Jednoduchá, sýta a pritom stále ľahká polievka z bežných surovín: cibuľa, mrkva, zeler, paradajky, biela fazuľa a krátke cestoviny. Dôležitý je hlavne postup, aby cestoviny zostali na skus, fazuľa sa nerozpadla a polievka mala príjemnú, lyžicovú hustotu bez mixovania.
Orientačný prehľad vypočítaný zo surovín pre uvedené množstvo. Výpočet zahŕňa 12 z 12 povinných surovín. Hodnoty sú orientačné a deterministicky vypočítané z namapovaných surovín. Základný recept pripraví sýta polievka.
Kalórie
338kcal
Bielkoviny
13g
Sacharidy
53g
Tuky
9g
Nasýtené tuky
1g
Cukor
10g
Vláknina
9g
Sodík
1 451mg
Do výpočtu nie sú zahrnuté voliteľné, servírovacie alebo množstvovo neurčité položky: 1 ks bobkový list; podľa chuti podľa chuti soľ; podľa chuti podľa chuti čierne korenie, čerstvo mleté a ďalšie 1. Pôvodné znenie zostáva zachované pri recepte.
Výpočet používa prvú uvedenú možnosť „zeleninový vývar“; zvolená alternatíva môže hodnoty zmeniť.
Výpočet používa prvú uvedenú možnosť „sušené oregano“; zvolená alternatíva môže hodnoty zmeniť.
Pomôcky
Polievku uchovávaj v chladničke v uzavretej nádobe 2 až 3 dni. Po odstátí zhustne, preto ju pri ohrievaní zrieď trochou vody alebo vývaru. Ak ju chceš pripraviť vopred, najlepšie je uvariť základ s fazuľou a cestoviny pridať až pri ohrievaní alebo ich uvariť zvlášť.
Najpraktickejšie sú malé krátke tvary, napríklad kolienka, mušličky alebo ditalini. Dobre sa jedia lyžicou a uvaria sa rýchlo.
Áno. Použi scedenú a prepláchnutú bielu fazuľu. Do polievky ju pridaj až spolu s cestovinami, aby zostala pevná.
Var ich len do stavu na skus a polievku po dovarení zbytočne nenechávaj dlho stáť na teple. Pri odkladaní na neskôr je ešte lepšie uvariť cestoviny zvlášť.
Dolej trochu horúcej vody alebo vývaru a krátko premiešaj. Cestoviny aj fazuľa tekutinu ďalej nasávajú, takže hustotu uprav radšej tesne pred podávaním.
Dôveryhodnosť údajov
Údaje nevytvárajú zdravotnú garanciu. Pri balených výrobkoch vždy skontroluj etiketu.
Ďalšie domáce recepty, ktoré sa hodia k rovnakej chuti, kategórii alebo štýlu varenia.
45 min
45 min
4 porcie
Tieto fusilli s paprikovou omáčkou stoja na pečenej červenej paprike, cibuli a cesnaku rozmixovaných do hladkej krémovej omáčky.
30 min
30 min
4 porcie
Rýchle bezmäsité penne na bežný večer: opečená cuketa, cesnak, ricotta, parmezán a trochu citróna sa spoja do hladkej panvicovej omáčky. Kľúčom je…
55 min
55 min
4 porcie
Staromódne sladké špagety z rúry v domácom slovenskom štýle. Jemný tvaroh, mletý mak a kyslasté višne vytvoria sýte bezmäsité jedlo, ktoré sa…
30 min
30 min
4 porcie
Tieto krémové penne s brokolicou sú rýchly bezmäsitý obed alebo večera z bežných surovín. Omáčka je hladká, syrová a lesklá, brokolica zostane…
30 min
30 min
4 porcie
Jednoduché bezmäsité cestoviny s listovým špenátom, nivou a smotanou na varenie. Kľúčom je mierny oheň, postupné pridanie syra a trochu vody z…
Chceš pokračovať podľa suroviny? Tu nájdeš ďalšie recepty, v ktorých ju využiješ.
Čo uvariť ďalej?
Pridaj si jedlá na celý týždeň a Dobrotáreň ti pripraví spoločný nákupný zoznam, alebo začni surovinami, ktoré už čakajú doma.

Dobrotáreň.sk prináša domáce recepty, pri ktorých vieš, čo máš robiť. Jednoduché postupy, bežné suroviny a poctivé dobroty na každý deň.
Rýchle večere, polievky, koláče aj sezónne výbery nájdeš vždy priamo na webe.
© 2026 Dobrotáreň.sk
Hope you enjoyed cooking this recipe!
Please rate this recipe to help others find it.