Na čo si dať pozor
- Cestoviny nevar príliš dlho, aby v omáčke nezmäkli.
- Omáčku zohrievaj jemne a podľa potreby ju zrieď vodou z cestovín.
Recept · Jedlá do krabičky
Slané tuniakové cestovinové muffiny sú jednoduché porciované jedlo do krabičky. Z krátkych cestovín, tuniaka, vajec, syra a hustého jogurtu vzniknú pevné muffiny, ktoré sa nerozpadajú a chutia dobre teplé aj studené.
Tuniakové cestovinové muffiny so syrom sú praktický slaný recept do krabičky na obed aj na sýtu desiatu. Z krátkych cestovín, tuniaka vo vlastnej šťave, vajec, syra a hustého jogurtu vzniknú pevné porcie, ktoré sa dobre prenášajú, po vychladnutí držia tvar a chutia rovnako dobre teplé aj studené.



Výpočet počíta so základným rozdelením na 8 väčších porcií; pri väčšom počte menších porcií budú hodnoty na jednu nižšie. Základný recept pripraví približne 8 až 10 slaných muffinov.
Kalórie
587kcal
Bielkoviny
38g
Sacharidy
59g
Tuky
21g
Nasýtené tuky
8g
Cukor
5g
Vláknina
3g
Sodík
786mg
Do výpočtu nie sú zahrnuté voliteľné, servírovacie alebo množstvovo neurčité položky: 1 štipka sušené oregano alebo petržlenová vňať; 1 PL maslo alebo olej, na dôkladné vymastenie formy; prípadne papierové košíčky. Pôvodné znenie zostáva zachované pri recepte.
Pomôcky
Po vychladnutí skladuj muffiny v uzatvorenej nádobe v chladničke do 3 dní. Jesť sa dajú studené, alebo ich krátko zohrej v rúre či mikrovlnke. Na dlhšie odloženie ich môžeš zamraziť, ideálne oddelene po kusoch, približne na 1 mesiac.
Najčastejšie býva problém v príliš mokrej zmesi. Cestoviny nechaj po scedení odpariť, tuniaka aj kukuricu dobre odkvapkaj a po upečení nechaj muffiny 5 až 10 minút vo forme stuhnúť.
Áno, kukurica je len voliteľná. Muffiny budú aj bez nej chutné a o niečo kompaktnejšie.
Áno, práve na to sa tento recept hodí veľmi dobre. Po vychladnutí držia tvar, ľahko sa prenášajú a chutia dobre aj bez ohrievania.
Najlepšie fungujú krátke cestoviny ako kolienka, fusilli alebo malé penne. Dobre sa miešajú so spojovacou zmesou a ľahko sa plnia do formy.
Dôveryhodnosť údajov
Údaje nevytvárajú zdravotnú garanciu. Pri balených výrobkoch vždy skontroluj etiketu.
Ďalšie domáce recepty, ktoré sa hodia k rovnakej chuti, kategórii alebo štýlu varenia.
40 min
40 min
4 porcie
Sýte krémové orzo s kuracím mäsom a sušenými paradajkami pripravíte v jednom hrnci. Po dovarení je husté, vláčne a po vychladnutí sa…
40 min
40 min
4 porcie
Rýchle hlavné jedlo z mletého morčacieho mäsa, ktoré sa hodí na večeru aj do krabičky na ďalší deň. Guľky sa najprv zatiahnu…
50 min
50 min
4 porcie
Pevné a vláčne tvarohové ovsené rezy s džemom, ktoré sa po vychladnutí dobre krájajú a bez problémov sa zmestia do krabičky. Recept…
50 min
50 min
4 porcie
Praktický obed do krabičky z bežných surovín: kuracie fašírky, dusená ryža a pečená zelenina. Recept je jednoduchý, hotový približne do 50 minút…
40 min
40 min
12 muffinov
Jednoduché ovsené muffiny s jablkom a škoricou, ktoré po vychladnutí dobre držia tvar, zostanú vláčne aj na druhý deň a hodia sa…
Chceš pokračovať podľa suroviny? Tu nájdeš ďalšie recepty, v ktorých ju využiješ.
Čo uvariť ďalej?
Pridaj si jedlá na celý týždeň a Dobrotáreň ti pripraví spoločný nákupný zoznam, alebo začni surovinami, ktoré už čakajú doma.

Dobrotáreň.sk prináša domáce recepty, pri ktorých vieš, čo máš robiť. Jednoduché postupy, bežné suroviny a poctivé dobroty na každý deň.
Rýchle večere, polievky, koláče aj sezónne výbery nájdeš vždy priamo na webe.
© 2026 Dobrotáreň.sk
Hope you enjoyed cooking this recipe!
Please rate this recipe to help others find it.