Prečo si recept obľúbiš
- Hotové približne za 50 min
- Patrí medzi obľúbené recepty: Fit recepty
- Základom je jemný tvaroh a bežné kuchynské suroviny
- Prehľadný postup v 8 krokoch
Pevné a vláčne tvarohové ovsené rezy s džemom, ktoré sa po vychladnutí dobre krájajú a bez problémov sa zmestia do krabičky. Recept je postavený na jemnom tvarohu, ovsených vločkách alebo ovsenej múke a tenkej vrstve hustého džemu.
50 min
4 porcie
Fit recepty
Pevné, vláčne a dobre krájateľné rezy z jemného tvarohu a ovseného základu s tenkou vrstvou hustého džemu. Po úplnom vychladnutí sa ľahko balia do krabičky a hodia sa ako sladká desiata alebo menšie raňajky.

Orientačný prehľad vypočítaný zo surovín na jednu porciu receptu.
Kalórie
514kcal
Bielkoviny
8g
Sacharidy
50g
Tuky
31g
Nasýtené tuky
13g
Cukor
22g
Vláknina
1g
Sodík
310mg
Pomôcky
Rezy skladuj v uzatvorenej nádobe v chladničke 3 až 4 dni. Na prenášanie ich bal až po úplnom vychladnutí a stuhnutí, ideálne s kúskom papiera na pečenie medzi vrstvami. Na dlhšie uloženie ich môžeš jednotlivo zabaliť a zamraziť približne na 1 mesiac; rozmrazuj pomaly v chladničke.
Najčastejšie býva problém v príliš krátkom odpočinutí cesta alebo v krájaní ešte teplého plátu. Ovos potrebuje nasať tekutinu a upečené rezy sa musia úplne vychladiť.
Radšej nie. Redší džem sa pri pečení viac rozteká a môže zmäkčiť stred. Vhodnejší je hustý džem v tenkej vrstve.
Obe verzie fungujú. Ovsená múka dá jemnejšiu štruktúru, rozmixované vločky zas o niečo rustikálnejší, ale stále pevný výsledok.
Najlepšie po niekoľkých hodinách chladenia. Ulož ich v jednej vrstve alebo oddeľ papierom na pečenie, aby sa nelepili a držali tvar.
Ďalšie domáce recepty, ktoré sa hodia k rovnakej chuti, kategórii alebo štýlu varenia.
35 min
35 min
4 porcie
Táto karfiolová polievka stojí na cibuli, cesnaku, malom množstve zemiaka a cottage syre, ktorý ju zjemní bez smotany. Na vrchu ju doplnia…
55 min
55 min
12 muffinov
Jednoduché ovsené muffiny s jablkom a škoricou, ktoré po vychladnutí dobre držia tvar, zostanú vláčne aj na druhý deň a hodia sa…
50 min
50 min
4 porcie
Vláčne pečené ovsené štvorce s tvarohom a malinami do menšej formy. Recept je mierne dosladený, dobre drží po vychladnutí a hodí sa…
40 min
40 min
4 porcie
Šťavnaté kuracie kúsky s ryžou, brokolicou a sezamovou omáčkou sú presne ten obed do krabičky, ktorý si pripravíš naraz a na druhý…
35 min
35 min
4 porcie
Kuracie prsia s karfiolom, brokolicou a gréckym jogurtom sú ľahší obed, ktorý stále zasýti. Citrón, cesnak a bylinky držia sviežu chuť.
E-mailový odber zatiaľ chystáme. Nové recepty a tematické výbery nájdeš priebežne priamo na webe.
Kým odber spustíme, pozri si najnovšie recepty alebo sezónne inšpirácie.

Dobrotáreň.sk prináša domáce recepty, pri ktorých vieš, čo máš robiť. Jednoduché postupy, bežné suroviny a poctivé dobroty na každý deň.
Rýchle večere, polievky, koláče aj sezónne výbery nájdeš vždy priamo na webe.
© 2026 Dobrotáreň.sk