Kategória · 11 receptov
Ľahšie a vyvážené recepty na každý deň, keď chceš jesť prakticky, chutne a bez zbytočnej ťažkosti.
Zadaj názov jedla alebo surovinu. Vyhľadávanie zostane v tejto kategórii.
Podkategórie
Začni týmto receptom
Ryžový bowl s pečeným tofu a arašidovým dresingom. V hlavnej úlohe sú jazmínová ryža, pevné tofu, arašidové maslo. Postup je praktický a prehľadný.
60 min
4 porcie
Fit šaláty a bowl
Zobrazený výber z 11 publikovaných receptov.
20 min
20 min
2 porcie
Proteinové raňajky
Hustá raňajková miska z ovsených vločiek, tvarohu alebo skyru, banánu, mlieka a malej lyžice orieškového masla. Je krémová, lyžičkou naberateľná a hotová…
40 min
40 min
4 porcie
Fit recepty
Sýte krémové orzo s kuracím mäsom a sušenými paradajkami pripravíte v jednom hrnci. Po dovarení je husté, vláčne a po vychladnutí sa…
35 min
35 min
4 porcie
Fit šaláty a bowl
Teplý kurací burrito bowl spája sypkú ryžu, šťavnaté kuracie kúsky, červenú fazuľu, kukuricu a čerstvú zeleninu. Svieži jogurtovo-limetkový dresing ho zjemní a…
25 min
25 min
4 porcie
Fit dezerty
Studený tvarohovo-jogurtový pohár s malinami spája jemný mliečny krém, ovocnú kyselkavosť a chrumkavú ovsenú posýpku. Je to jednoduchý fit dezert do pohára,…
40 min
40 min
4 porcie
Fit recepty
Tieto nekysnuté tyčinky sú praktické slané pečivo z tvarohu, celozrnnej múky a semienok. Cesto sa rýchlo zamieša, dobre tvaruje a po upečení…
45 min
45 min
4 porcie
Jedlá do krabičky
Slané tuniakové cestovinové muffiny sú jednoduché porciované jedlo do krabičky. Z krátkych cestovín, tuniaka, vajec, syra a hustého jogurtu vzniknú pevné muffiny,…
35 min
35 min
4 porcie
Ľahké obedy a večere
Sýte, ale ľahké bezmäsité jedlo na obed alebo večeru. Bulgur a červená šošovica sa varia spolu v paradajkovo-bylinkovom základe, takže vznikne husté…
45 min
45 min
4 porcie
Fit šaláty a bowl
Teplý bowl do jednej misy so sypkým bulgurom, pečeným kuracím mäsom, cícerom a zeleninou z jedného plechu. Na záver ho spojí svieži…
25 min
25 min
4 porcie
Fit recepty
Rýchle fit cestoviny na obed alebo večeru: tuniak vo vlastnej šťave, krátke cestoviny a jemná jogurtová omáčka s cesnakom, citrónom a horčicou.…
Ľahšie a vyvážené recepty na každý deň, keď chceš jesť prakticky, chutne a bez zbytočnej ťažkosti.
Pri výbere sleduj celkový čas, náročnosť a počet porcií. V detaile si množstvo prepočítaš cez Môj stôl a počas prípravy môžeš zapnúť režim varenia krok za krokom.
Použi vyhľadávanie pod úvodom kategórie. Výsledky zostanú obmedzené na túto kategóriu.
Áno. V detaile receptu otvor Môj stôl a nastav dospelých, deti, apetít aj porcie na ďalší deň.
Otvor rodinný týždenný plán, vyber deň a recept. Suroviny zo zvolených jedál sa spoja do nákupného zoznamu.
Z výberu rovno k vareniu
Vyber recepty pre jednotlivé dni, nastav počet ľudí a získaj jeden spoločný nákupný zoznam.
Dobrotáreň.sk prináša domáce recepty, pri ktorých vieš, čo máš robiť. Jednoduché postupy, bežné suroviny a poctivé dobroty na každý deň.
Rýchle večere, polievky, koláče aj sezónne výbery nájdeš vždy priamo na webe.
© 2026 Dobrotáreň.sk