Na čo si dať pozor
- Cestoviny nevar príliš dlho, aby v omáčke nezmäkli.
- Omáčku zohrievaj jemne a podľa potreby ju zrieď vodou z cestovín.
Recept · Jedlá z jedného hrnca
Pečené orzo s tekvicou, fetou a chrumkavými semienkami. V hlavnej úlohe sú orzo, tekvica hokkaido, feta. Hodí sa na obed, večeru aj bežné domáce varenie.
Suché orzo ide priamo do zapekacej misy s tekvicou, cibuľou, cesnakom a horúcim vývarom. V rúre zmäkne do krémova, časť fety sa rozpečie do základu a navrch prídu opečené tekvicové semienka, takže v jednom jedle dostanete mäkkú tekvicu, šťavnaté orzo aj chrumkavý kontrast.



Varianta receptu
Náhrada zohľadňuje rolu suroviny, spôsob prípravy, pomer a evidované bezpečnostné údaje. Pôvodný recept sa nemení.
Bezpečnostné upozorneniePri alergii alebo intolerancii vždy over etiketu konkrétneho výrobku. Unknown údaj nie je potvrdenie bezpečnosti.
Orientačný prehľad vypočítaný zo surovín pre uvedené množstvo. Výpočet zahŕňa 12 z 12 povinných surovín. Hodnoty sú orientačné a deterministicky vypočítané z namapovaných surovín. Základný recept pripraví 4 hlavné porcie.
Kalórie
576kcal
Bielkoviny
21g
Sacharidy
78g
Tuky
22g
Nasýtené tuky
9g
Cukor
12g
Vláknina
5g
Sodík
1 133mg
Pomôcky
Po vychladnutí ulož do uzatvorenej nádoby a skladuj v chladničke 2 až 3 dni. Pri ohrievaní pridaj 1 až 3 PL vody alebo vývaru na porciu a premiešaj, aby sa orzo znovu uvoľnilo. Semienka je najlepšie skladovať zvlášť a prisypať až pri podávaní.
Nie. V tomto recepte ide do misy suché a pečie sa priamo vo vývare, vďaka čomu sa škrob uvoľní rovno do základu a jedlo je krémovejšie.
Premiešaj ho od dna a prilej 50 až 100 ml horúcej vody alebo vývaru. Potom ho dopeč odkryté, kým nezmäkne.
Najlepšie je rozdeliť ju na dve časti. Jedna polovica sa pečie v základe a pomôže vytvoriť omáčku, druhá sa vmieša až po upečení alebo sa nechá čiastočne navrchu.
Áno. Základ môžeš upiecť dopredu a na druhý deň zohriať s trochou vody alebo vývaru. Semienka si nechaj bokom a pridaj ich až tesne pred podávaním.
Najpraktickejšia je hokkaido, lebo ju netreba šúpať. Maslová tekvica funguje tiež, ale treba ju ošúpať a nakrájať na menšie rovnomerné kocky.
Dôveryhodnosť údajov
Údaje nevytvárajú zdravotnú garanciu. Pri balených výrobkoch vždy skontroluj etiketu.
Ďalšie domáce recepty, ktoré sa hodia k rovnakej chuti, kategórii alebo štýlu varenia.
65 min
65 min
4 porcie
Krémové krúpy s údeným pstruhom a kôprom. V hlavnej úlohe sú jačmenné krúpy, tepelne údený pstruh, zeleninový vývar. Postup je praktický a…
60 min
60 min
4 porcie
Jačmenné krúpy s bielou fazuľou a citrónom. V hlavnej úlohe sú jačmenné krúpy, biela fazuľa, zeleninový vývar. Hodí sa na obed, večeru…
45 min
45 min
4 porcie
Pečené gnocchi s brokolicou a ricottou. V hlavnej úlohe sú zemiakové gnocchi, brokolica, ricotta. Hodí sa na obed, večeru aj bežné domáce…
45 min
45 min
4 porcie
Hubovo-zemiakový paprikáš z jedného hrnca. V hlavnej úlohe sú čerstvé šampiňóny, zemiaky, sladká mletá paprika. Hodí sa na obed, večeru aj bežné…
60 min
60 min
4 porcie
Kuracie kúsky, citrónová ryža a zelené fazuľky z jedného pekáča. Ryža sa pečie vo vývare, fazuľky sa pridajú neskôr a riadu je…
Chceš pokračovať podľa suroviny? Tu nájdeš ďalšie recepty, v ktorých ju využiješ.
Čo uvariť ďalej?
Pridaj si jedlá na celý týždeň a Dobrotáreň ti pripraví spoločný nákupný zoznam, alebo začni surovinami, ktoré už čakajú doma.

Dobrotáreň.sk prináša domáce recepty, pri ktorých vieš, čo máš robiť. Jednoduché postupy, bežné suroviny a poctivé dobroty na každý deň.
Rýchle večere, polievky, koláče aj sezónne výbery nájdeš vždy priamo na webe.
© 2026 Dobrotáreň.sk