Domov > Recepty > Polievky > Kuracia kokosová polievka s ryžovými rezancami: svieža a hotová do 35 minút

Recept · Polievky

Kuracia kokosová polievka s ryžovými rezancami: svieža a hotová do 35 minút

Svieža kuracia kokosová polievka s ryžovými rezancami spája kuracie mäso, kokosové mlieko, mrkvu, zázvor a citrusový záver. Je sýta, ale nepôsobí ťažko, a zvládneš ju približne do 35 minút v bežnej kuchyni.

Aktívna príprava
15 min
Varenie
20 min
Čakanie / chladnutie
bez čakania
Hotové za
35 min
Porcie
4 porcie
Variť krok za krokom

Kuracia kokosová polievka s ryžovými rezancami: svieža a hotová do 35 minút

O recepte

Kuracie mäso, kokosové mlieko, mrkva a ryžové rezance vytvoria polievku, ktorá je sýta, ale stále svieža. Limetka alebo citrón na konci vyvážia plnší vývar a udržia chuť ľahkú.

Príprava 15 min
Varenie 20 min
Spolu 35 min
Typ jedla:Polievka
Kuchyňa:Slovenská
Kalórie: 372.3

Ingrediencie

Rýchle možnosti1 porcia = približne jedna z 4 rovnakých častí hotového jedla.
Na polievku
  • 400 g kuracie prsia nakrájané na tenké rezance alebo malé kúsky
  • 1 PL rastlinný olej
  • 1 ks cibuľa nadrobno nakrájaná
  • 2 strúčik cesnak nasekaný nadrobno
  • 20 g čerstvý zázvor jemne nastrúhaný alebo nasekaný
  • 2 ks mrkva nakrájaná na tenké kolieska alebo jemné pásiky
  • 800 ml kurací vývar alebo voda
  • 400 ml kokosové mlieko pred otvorením pretrepané
  • 120 g ryžové rezance tenšie alebo stredné
Na dochutenie
Na podávanie

Postup prípravy
 

  1. Kuracie prsia nakrájaj na tenké rezance alebo malé kúsky. Cibuľu nakrájaj nadrobno, cesnak nasekaj, zázvor nastrúhaj a mrkvu nakrájaj na tenké kolieska alebo jemné pásiky, aby sa uvarila rýchlo a zostala pevná.
  2. Vo väčšom hrnci rozohrej olej na strednom ohni. Pridaj cibuľu a restuj 3 až 4 minúty, kým zmäkne a nezačne voňať. Primiešaj cesnak, zázvor a prípadne chilli, potom restuj ešte asi 30 sekúnd, len aby sa rozvoňali a neprihoreli.
  3. Pridaj mrkvu a kuracie mäso. Za stáleho miešania opekaj asi 2 minúty, kým sa mäso na povrchu zatiahne a kúsky sa oddelia. Zalej vývarom alebo vodou a priveď k varu.
  4. Keď polievka zovrie, stíš oheň na mierny var. Prilej kokosové mlieko, pridaj soľ a čierne korenie a var 10 až 12 minút bez prudkého bublania, kým je mäso mäkké a mrkva uvarená, ale stále drží tvar.
  5. Do polievky pridaj ryžové rezance a var ich podľa typu zvyčajne 3 až 5 minút, len kým zmäknú a zostanú pružné. Ak používaš veľmi tenké rezance, zalej ich zvlášť horúcou vodou a do hrnca ich pridaj až tesne pred podávaním.
  6. Hrniec odstav z ohňa. Vmiešaj šťavu z limetky alebo citróna, polievku ochutnaj a podľa potreby ešte dosoľ, dokoreň alebo pridaj trochu ďalšej kyslosti. Chuť má byť plná, ale svieža.
  7. Polievku rozdeľ do misiek a posyp jarnou cibuľkou alebo koriandrom. Podávaj hneď, kým sú rezance pružné a vývar voňavý.

Nutričné hodnoty na 1 porciu

Orientačný prehľad vypočítaný zo surovín pre uvedené množstvo. Výpočet zahŕňa 12 z 12 povinných surovín. Hodnoty sú orientačné a deterministicky vypočítané z namapovaných surovín. Základný recept pripraví sýta polievka ako hlavné jedlo.

Kalórie

372kcal

Bielkoviny

32g

Sacharidy

38g

Tuky

10g

Nasýtené tuky

3g

Cukor

10g

Vláknina

3g

Sodík

1 443mg

Do výpočtu nie sú zahrnuté voliteľné, servírovacie alebo množstvovo neurčité položky: 1 podľa chuti chilli vločky alebo čili paprička, jemne podľa chuti; 2 PL jarná cibuľka alebo koriander, nasekané na posypanie. Pôvodné znenie zostáva zachované pri recepte.

Výpočet používa prvú uvedenú možnosť „kurací vývar“; zvolená alternatíva môže hodnoty zmeniť.

Výpočet používa prvú uvedenú možnosť „limetka“; zvolená alternatíva môže hodnoty zmeniť.

Tip Dobrotárne

  • Ak chceš výraznejšiu chuť, použi kurací vývar namiesto vody.
  • Kokosové mlieko po pridaní už nevar prudko, aby zostal vývar jemný a hladký.
  • Rezance nenechávaj v polievke zbytočne dlho stáť, lebo nasajú tekutinu a zmäknú viac, než treba.
  • Kyslosť pridávaj až po odstavení a postupne; limetka alebo citrón majú polievku osviežiť, nie prekryť kokos.
  • Ak varíš pre deti, chilli vynechaj a podaj ho zvlášť na stôl.

Možné obmeny

  • Kuracie prsia môžeš nahradiť vykostenými kuracími stehnami; budú šťavnatejšie, len ich nakrájaj na menšie kúsky.
  • Namiesto limetky môžeš použiť citrón, chuť bude o niečo jemnejšia a menej aromatická.
  • Jarnú cibuľku môžeš použiť namiesto koriandra, ak chceš domácejší a menej výrazný záver.
  • Ak nemáš vývar, použi vodu a na konci polievku dôkladnejšie dochuť soľou a citrónovou alebo limetkovou šťavou.

Praktické info

Pomôcky

  • väčší hrniec
  • doska na krájanie
  • ostrý nôž
  • vareška alebo lyžica
  • strúhadlo
  • odmerka
  • naberačka
  • panvica

Skladovanie

Polievku skladuj v chladničke v uzavretej nádobe najviac 2 dni. Najlepšia je čerstvá. Ak vieš, že časť zostane na neskôr, odlož si rezance zvlášť alebo ich uvar o niečo kratšie, aby pri ohrievaní neboli rozvarené. Ohrievaj len na miernom ohni, nie prudkým varom.

Časté otázky

Môžem použiť aj vodu namiesto vývaru?

Áno. Polievka bude stále chutná, ale o niečo jemnejšia. V takom prípade ju na konci dôkladne dochuť soľou, korením a šťavou z limetky alebo citróna.

Aké ryžové rezance sú najvhodnejšie?

Najpraktickejšie sú tenšie alebo stredné ryžové rezance, ktoré zmäknú za pár minút. Pri veľmi tenkých rezancoch je lepšie zaliať ich zvlášť a do polievky ich pridať až na konci.

Dá sa polievka pripraviť menej pálivá?

Áno, chilli je v recepte voliteľné. Môžeš ho úplne vynechať a podávať zvlášť, aby si si pálivosť nastavil podľa chuti.

Prečo sa limetka alebo citrón pridávajú až na konci?

Čerstvá kyslosť po odstavení lepšie vynikne a polievka zostane svieža. Pri dlhom varení by sa chuť zjemnila a stratila by časť arómy.

Dôveryhodnosť údajov

Čo o recepte vieme

Redakcia
Redakčné mapovanie sa dopĺňa
Výživa
Kompletný výpočet
Výživové mapovanie
12 z 12 započítaných
Alergény
Nemožno spoľahlivo overiť
Aktualizované
Autor
Redakcia Dobrotárne

Údaje nevytvárajú zdravotnú garanciu. Pri balených výrobkoch vždy skontroluj etiketu.

Na čo si dať pozor

  • Horúcu polievku mixuj opatrne a nádobu neprepĺňaj.
  • Hustotu upravuj vývarom alebo vodou až po rozmixovaní.

Čo uvariť ďalej?

Premeň jeden recept na plán bez chaosu

Pridaj si jedlá na celý týždeň a Dobrotáreň ti pripraví spoločný nákupný zoznam, alebo začni surovinami, ktoré už čakajú doma.

Napísať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Pomôž nám recept spresniť

Odpoveď sa uloží ku komentáru a prejde existujúcou moderáciou.