Na čo si dať pozor
- Horúcu polievku mixuj opatrne a nádobu neprepĺňaj.
- Hustotu upravuj vývarom alebo vodou až po rozmixovaní.
Recept · Polievky
Jednoduchá krémová cesnaková polievka z cibule, zemiakov a vývaru, zjemnená smotanou a podávaná s chrumkavými krutónmi. Lacný a spoľahlivý recept na každý deň.
Táto krémová cesnaková polievka je jednoduchá, lacná a spoľahlivá domáca polievka na každý deň. Základ tvorí cibuľa, cesnak a zemiaky uvarené vo vývare, ktoré sa po rozmixovaní zjemnia smotanou do hladkej konzistencie. Podávajte ju horúcu s chrumkavými krutónmi a trochou petržlenovej vňate.
Orientačný prehľad vypočítaný zo surovín pre uvedené množstvo. Výpočet zahŕňa 9 z 9 povinných surovín. Hodnoty sú orientačné a deterministicky vypočítané z namapovaných surovín. Základný recept pripraví krémová polievka.
Kalórie
350kcal
Bielkoviny
9g
Sacharidy
46g
Tuky
15g
Nasýtené tuky
7g
Cukor
7g
Vláknina
4g
Sodík
1 130mg
Do výpočtu nie sú zahrnuté voliteľné, servírovacie alebo množstvovo neurčité položky: podľa chuti podľa chuti soľ, na dochutenie; podľa chuti podľa chuti čierne korenie, čerstvo mleté, na dochutenie; 1 štipka muškátový oriešok, na jemné dochutenie. Pôvodné znenie zostáva zachované pri recepte.
Výpočet používa prvú uvedenú možnosť „biely chlieb“; zvolená alternatíva môže hodnoty zmeniť.
Pomôcky
Hotovú polievku bez krutónov nechaj vychladnúť a ulož do chladničky na 2 až 3 dni. Zohrievaj ju pomaly na slabom ohni, bez prudkého varu. Ak po odstátí zhustne, zrieď ju trochou vody alebo vývaru. Krutóny skladuj zvlášť v suchej uzatvorenej nádobe a pridávaj ich až pri podávaní. Mrazenie je možné, no po rozmrazení môže byť konzistencia o niečo menej hladká; pomôže krátke premiešanie alebo opätovné rozmixovanie.
Najčastejšie preto, že sa cesnak restoval pridlho alebo na príliš silnom ohni. Stačí ho orestovať len krátko, kým sa rozvonia.
Zemiaky uvar do úplnej mäkkosti a polievku dôkladne rozmixuj tyčovým mixérom. Ak chceš extra jemný výsledok, preceď ju cez sitko.
Áno, polievka bude fungovať aj bez smotany, ale bude menej jemná. Môžeš ju nahradiť mliekom alebo pridať trochu viac zemiakov pre plnšiu konzistenciu.
Áno, kocky chleba rozlož na plech v jednej vrstve a peč pri 190 °C dozlatista. Počas pečenia ich raz premiešaj.
Dôveryhodnosť údajov
Údaje nevytvárajú zdravotnú garanciu. Pri balených výrobkoch vždy skontroluj etiketu.
Ďalšie domáce recepty, ktoré sa hodia k rovnakej chuti, kategórii alebo štýlu varenia.
45 min
45 min
4 porcie
Cícerová polievka s paradajkami a údenou paprikou. V hlavnej úlohe sú konzervovaný cícer, konzervované drvené paradajky, sladká údená paprika.
110 min
110 min
4 porcie
Morčacia polievka s ryžovými haluškami. V hlavnej úlohe sú morčacie stehno, mrkva, petržlenová vňať. Hodí sa na obed, večeru aj bežné domáce…
45 min
45 min
4 porcie
Uvarte rustikálnu pohánkovú polievku s bielou fazuľou a paradajkami pre 4 porcie. Pohánka sa varí priamo v základe a časť fazule polievku…
65 min
65 min
4 porcie
Krúpy uvarte osobitne a pridajte ich k mrkve a zeleru až ku koncu. Získate číru zeleninovú polievku s kúskami zeleniny, cesnakom a…
35 min
35 min
4 porcie
Studená uhorková polievka s jogurtom a kôprom. V hlavnej úlohe sú šalátová uhorka, biely jogurt, čerstvý kôpor. Hodí sa na obed, večeru…
Chceš pokračovať podľa suroviny? Tu nájdeš ďalšie recepty, v ktorých ju využiješ.
Čo uvariť ďalej?
Pridaj si jedlá na celý týždeň a Dobrotáreň ti pripraví spoločný nákupný zoznam, alebo začni surovinami, ktoré už čakajú doma.

Dobrotáreň.sk prináša domáce recepty, pri ktorých vieš, čo máš robiť. Jednoduché postupy, bežné suroviny a poctivé dobroty na každý deň.
Rýchle večere, polievky, koláče aj sezónne výbery nájdeš vždy priamo na webe.
© 2026 Dobrotáreň.sk