Domov > Recepty > Polievky > Hrášok, zemiaky a pažítka: svieža polievka je na stole do 25 minút

Recept · Polievky

Hrášok, zemiaky a pažítka: svieža polievka je na stole do 25 minút

Hrášková polievka so zemiakmi a pažítkou sa varí z mrazeného hrášku, zemiakov, cibule a cesnaku. Do 25 minút vznikne ľahká domáca polievka s príjemne sviežou

Aktívna príprava
10 min
Varenie
15 min
Čakanie / chladnutie
bez čakania
Hotové za
25 min
Porcie
4 porcie
Variť krok za krokom

Hrášok, zemiaky a pažítka: svieža polievka je na stole do 25 minút

O recepte

Rýchla domáca polievka z mrazeného hrášku, zemiakov, cibule a pažítky. Je ľahká, svieža a jemne zahustená bez smotany aj bez zápražky, takže sa hodí na bežný obed aj ako jednoduchý predkrm.

Príprava 10 min
Varenie 15 min
Spolu 25 min
Typ jedla:Polievka
Kuchyňa:Slovenská
Kalórie: 209

Ingrediencie

Rýchle možnosti1 porcia = približne jedna z 4 rovnakých častí hotového jedla.
Na polievku
Na dochutenie

Postup prípravy
 

  1. Zemiaky ošúp a nakrájaj na malé kocky. Cibuľu nasekaj nadrobno, cesnak prelisuj alebo nasekaj najemno a pažítku nakrájaj.
  2. V stredne veľkom hrnci na miernom ohni rozpusti maslo. Pridaj cibuľu a restuj ju 2 až 3 minúty dosklovita, nie dohneda. Primiešaj cesnak a ešte asi 30 sekúnd ho nechaj rozvoňať.
  3. Pridaj zemiaky, krátko premiešaj, zalej vývarom alebo vodou a vlož bobkový list. Osoľ, priveď k varu a potom var na miernom ohni, kým zemiaky takmer nezmäknú.
  4. Prisyp mrazený hrášok a var ešte 3 až 5 minút, len kým zmäkne a zostane sviežo zelený. Potom vyber bobkový list.
  5. Tyčovým mixérom krátko rozmixuj asi tretinu až polovicu polievky priamo v hrnci, aby sa prirodzene zahustila, ale zostali v nej aj kúsky zeleniny. Ak je príliš hustá, dolej trochu horúcej vody alebo vývaru.
  6. Primiešaj čierne korenie, citrónovú šťavu a nasekanú pažítku. Ochutnaj a podľa potreby ešte dosoľ. Polievku už len krátko prehrej bez prudkého varu a podávaj posypanú ďalšou pažítkou.

Nutričné hodnoty na 1 porciu

Orientačný prehľad vypočítaný zo surovín pre uvedené množstvo. Výpočet zahŕňa 9 z 9 povinných surovín. Hodnoty sú orientačné a deterministicky vypočítané z namapovaných surovín.

Kalórie

209kcal

Bielkoviny

8g

Sacharidy

30g

Tuky

7g

Nasýtené tuky

4g

Cukor

7g

Vláknina

7g

Sodík

939mg

Do výpočtu nie sú zahrnuté voliteľné, servírovacie alebo množstvovo neurčité položky: 1 ks bobkový list; 1/2 podľa chuti soľ. Pôvodné znenie zostáva zachované pri recepte.

Výpočet používa prvú uvedenú možnosť „zeleninový vývar“; zvolená alternatíva môže hodnoty zmeniť.

Tip Dobrotárne

  • Cibuľu restuj len dosklovita, aby polievka zostala chuťovo svieža a farba nešla dohneda.
  • Ak chceš redšiu polievku, rozmixuj len menšiu časť a na konci prilej trochu horúcej vody alebo vývaru.
  • Citrónovú šťavu pridaj až na záver, zvýrazní chuť hrášku bez toho, aby polievka pôsobila kyslo.
  • Najlepšiu farbu aj chuť dosiahneš, keď hrášok nebudeš variť dlhšie, než je potrebné.

Možné obmeny

  • Maslo môžeš nahradiť 1 PL oleja, ak chceš ľahšiu alebo bezlaktózovú verziu.
  • Namiesto zeleninového vývaru môžeš použiť vodu; v tom prípade polievku na konci o niečo výraznejšie dochuť soľou a korením.
  • Pažítku môžeš nahradiť hladkolistou petržlenovou vňaťou, chuť bude o niečo menej jemná.
  • Ak máš čerstvý hrášok, použi rovnaké množstvo, ale var ho len veľmi krátko, aby zostal zelený.

Skladovanie

Po vychladnutí ulož polievku do uzatvorenej nádoby a skladuj v chladničke najviac 2 dni. Pri ohrievaní ju zohrievaj len mierne, aby hrášok nestratil farbu. Ak polievka po odstátí zhustne, rozrieď ju trochou horúcej vody alebo vývaru. Mrazenie je možné, ale po rozmrazení môže byť textúra o niečo mäkšia.

Časté otázky

Môžem použiť vodu namiesto vývaru?

Áno. Polievka bude jemnejšia, preto ju na konci dôkladne dochuť soľou, korením a citrónovou šťavou.

Musí sa polievka mixovať?

Nemusí, ale krátke rozmixovanie časti polievky ju prirodzene zahustí bez smotany a bez zápražky.

Ako dosiahnuť, aby hrášok zostal pekne zelený?

Pridaj ho až ku koncu a var len 3 až 5 minút. Potom polievku už len krátko prehrej, nie dlho nevar.

Je táto polievka vhodná ako hlavné jedlo?

Skôr ako ľahký obed alebo sýtejší predkrm. Ak ju chceš sýtejšiu, podávaj ju s chlebom alebo pečivom.

Dôveryhodnosť údajov

Čo o recepte vieme

Redakcia
Redakčné mapovanie sa dopĺňa
Výživa
Kompletný výpočet
Výživové mapovanie
9 z 9 započítaných
Alergény
Nemožno spoľahlivo overiť
Aktualizované
Autor
Redakcia Dobrotárne

Údaje nevytvárajú zdravotnú garanciu. Pri balených výrobkoch vždy skontroluj etiketu.

Na čo si dať pozor

  • Horúcu polievku mixuj opatrne a nádobu neprepĺňaj.
  • Hustotu upravuj vývarom alebo vodou až po rozmixovaní.

Čo uvariť ďalej?

Premeň jeden recept na plán bez chaosu

Pridaj si jedlá na celý týždeň a Dobrotáreň ti pripraví spoločný nákupný zoznam, alebo začni surovinami, ktoré už čakajú doma.

Napísať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Pomôž nám recept spresniť

Odpoveď sa uloží ku komentáru a prejde existujúcou moderáciou.