40 min
Uložte si recept na kuracie fašírky: z 500 g mäsa pripravíte 12 kúskov
Kuracie fašírky z rúry s jogurtovým dipom. V hlavnej úlohe sú mleté kuracie mäso, sladká údená paprika, hustý biely jogurt.
Recept · Kuracie jedlá
Mäso sa najprv naloží do hustej jogurtovej marinády, potom sa obalí v panko alebo strúhanke a upečie na plechu. Kuracie rezne tak ostanú šťavnaté vnútri a na povrchu získajú zlatistú chrumkavú kôrku bez klasického vyprážania.
Kuracie rezne v jogurtovej marináde sú praktický obed pre celú rodinu. Mäso sa najprv naloží do hustého bieleho jogurtu s cesnakom, horčicou a paprikou, potom sa obalí v panko alebo strúhanke a upečie naraz na plechu. Výsledok je šťavnatý stred, zlatistý povrch a menej neporiadku než pri klasickom vyprážaní.



Orientačný prehľad vypočítaný zo surovín pre uvedené množstvo. Výpočet zahŕňa 12 z 12 povinných surovín. Hodnoty sú orientačné a deterministicky vypočítané z namapovaných surovín. Základný recept pripraví 4 hlavné porcie, približne 8 menších rezňov.
Kalórie
483kcal
Bielkoviny
44g
Sacharidy
37g
Tuky
17g
Nasýtené tuky
4g
Cukor
5g
Vláknina
3g
Sodík
1 060mg
Výpočet používa prvú uvedenú možnosť „panko strúhanka“; zvolená alternatíva môže hodnoty zmeniť.
Pomôcky
Hotové rezne nechajte vychladnúť a uložte ich do uzatvorenej nádoby do chladničky najviac na 2 dni. Najlepšie sa ohrievajú v rúre pri 180 °C asi 8 až 10 minút alebo v teplovzdušnej fritéze, aby obal znovu chytil chrumkavosť. V mikrovlnke mäso zohrejete rýchlo, ale kôrka zmäkne.
Jogurt mäso jemne zmäkčí, pomôže mu zostať šťavnatejšie a zároveň vytvorí lepkavý povrch, na ktorý sa strúhanka dobre prichytí.
Áno. Panko spraví kôrku ľahšiu a chrumkavejšiu, ale aj jemná strúhanka funguje dobre. Pri klasickej strúhanke pomôže, keď rezne zvrchu dôkladne potriete olejom.
Obal má byť zlatistý a mäso po narezaní nesmie byť ružové. Pri tenších rezňoch zvyčajne stačí 20 až 25 minút pri 220 °C.
Áno, v chladničke ho môžete nechať aj približne 1 hodinu. Pri tomto recepte to úplne stačí na chuť aj jemnosť mäsa.
Dôveryhodnosť údajov
Údaje nevytvárajú zdravotnú garanciu. Pri balených výrobkoch vždy skontroluj etiketu.
Ďalšie domáce recepty, ktoré sa hodia k rovnakej chuti, kategórii alebo štýlu varenia.
40 min
40 min
4 porcie
Kuracie fašírky z rúry s jogurtovým dipom. V hlavnej úlohe sú mleté kuracie mäso, sladká údená paprika, hustý biely jogurt.
77 min
77 min
4 porcie
Kuracie špízy s jogurtovou marinádou a citrónovým kuskusom. V hlavnej úlohe sú kuracie prsia, biely jogurt, citrón. Postup je praktický a prehľadný.
45 min
45 min
4 porcie
Kuracie rezne v sezamovej kruste s dipom. V hlavnej úlohe sú kuracie prsia, med, jemná strúhanka. Hodí sa na obed, večeru aj…
45 min
45 min
4 porcie
Kuracie prsia v kukuričnej kruste s citrónovým dipom. V hlavnej úlohe sú kuracie prsia, nesladené kukuričné lupienky, vajcia.
115 min
115 min
4 porcie
Kuracie stehná na kyslej kapuste s jablkami. V hlavnej úlohe sú celé kuracie stehná s kosťou a kožou, kyslá biela kapusta, jablká.
Chceš pokračovať podľa suroviny? Tu nájdeš ďalšie recepty, v ktorých ju využiješ.
Čo uvariť ďalej?
Pridaj si jedlá na celý týždeň a Dobrotáreň ti pripraví spoločný nákupný zoznam, alebo začni surovinami, ktoré už čakajú doma.

Dobrotáreň.sk prináša domáce recepty, pri ktorých vieš, čo máš robiť. Jednoduché postupy, bežné suroviny a poctivé dobroty na každý deň.
Rýchle večere, polievky, koláče aj sezónne výbery nájdeš vždy priamo na webe.
© 2026 Dobrotáreň.sk