Domov > Recepty > Cestoviny > Klasické cestoviny tentoraz vynechajte: orzo s kuracím mäsom a smotanou je vláčne ako rizoto

Recept · Cestoviny

Klasické cestoviny tentoraz vynechajte: orzo s kuracím mäsom a smotanou je vláčne ako rizoto

Krémové orzo s kuracím mäsom je praktický one-pot obed alebo večera z bežných surovín. Cestoviny sa varia priamo vo vývare, na záver sa zjemnia smotanou a parmezánom a zostanú krásne vláčne.

Aktívna príprava
10 min
Varenie
25 min
Čakanie / chladnutie
bez čakania
Hotové za
35 min
Porcie
4 porcie
Variť krok za krokom

Klasické cestoviny tentoraz vynechajte: orzo s kuracím mäsom a smotanou je vláčne ako rizoto

O recepte

Krémové orzo s kuracím mäsom je sýte jedlo z jednej hlbšej panvice alebo hrnca, hotové približne za 35 minút. Orzo sa varí priamo vo vývare, takže zostane vláčne a obalené jemnou omáčkou zo smotany a parmezánu.

Príprava 10 min
Varenie 25 min
Spolu 35 min
Typ jedla:Hlavné jedlo
Kuchyňa:Talianska
Kalórie: 659.3

Ingrediencie

Rýchle možnosti1 porcia = približne jedna z 4 rovnakých častí hotového jedla.
Na hlavné jedlo
Na podávanie
Na dochutenie

Postup prípravy
 

  1. Kuracie prsia nakrájaj na menšie kúsky. Osoľ ich asi polovicou soli, okoreň čiernym korením a premiešaj s oreganom alebo talianskymi bylinkami. Cibuľu nakrájaj nadrobno a cesnak nasekaj alebo pretlač.
  2. V hlbšej panvici alebo širšom hrnci rozohrej olivový olej na stredne vyššom ohni. Pridaj kuracie mäso a opeč ho 4 až 5 minút, len kým sa zatiahne a na povrchu jemne zafarbí. Nemusí byť úplne hotové. Mäso vyber na tanier.
  3. Do tej istej panvice pridaj maslo a cibuľu. Na strednom ohni ju restuj asi 3 minúty do zmäknutia. Pridaj cesnak a orzo, premiešaj a restuj ešte 1 minútu, aby sa cestoviny obalili tukom a nezačali sa lepiť.
  4. Prilej približne 700 ml horúceho vývaru, premiešaj a priveď k miernemu varu. Vráť do panvice opečené kuracie mäso aj so šťavou z taniera. Stíš oheň na stredný až mierny a var 10 až 12 minút za občasného miešania. Ak orzo nasáva tekutinu príliš rýchlo, po troškách dolievaj zvyšný vývar.
  5. Keď je orzo takmer mäkké a zmes je hustá, ale ešte vláčna, prilej smotanu. Premiešaj a podľa potreby dolej zvyšný vývar, aby výsledok nebol suchý. Varte ešte 2 až 3 minúty, kým sú cestoviny mäkké na skus a omáčka krémová.
  6. Panvicu odstav z ohňa. Vmiešaj nastrúhaný parmezán, baby špenát a citrónovú šťavu. Miešaj, kým sa syr úplne rozpustí a špenát zvädne. Ochutnaj a podľa potreby dosoľ alebo dokoreň.
  7. Nechaj jedlo 2 minúty postáť, aby sa omáčka spojila. Ak počas státia ešte zhustne, zjemni ho lyžicou až dvoma horúceho vývaru. Podávaj hneď, posypané extra parmezánom.

Nutričné hodnoty na 1 porciu

Orientačný prehľad vypočítaný zo surovín pre uvedené množstvo. Výpočet zahŕňa 13 z 13 povinných surovín. Hodnoty sú orientačné a deterministicky vypočítané z namapovaných surovín. Základný recept pripraví hlavné jedlo.

Kalórie

659kcal

Bielkoviny

42g

Sacharidy

64g

Tuky

25g

Nasýtené tuky

10g

Cukor

6g

Vláknina

3g

Sodík

1 060mg

Do výpočtu nie sú zahrnuté voliteľné, servírovacie alebo množstvovo neurčité položky: trochu parmezán, na posypanie; 1 podľa chuti soľ. Pôvodné znenie zostáva zachované pri recepte.

Výpočet používa prvú uvedenú možnosť „sušené oregano“; zvolená alternatíva môže hodnoty zmeniť.

Tip Dobrotárne

  • Vývar maj počas varenia horúci. Studený vývar by spomalil var a orzo by sa mohlo uvariť nerovnomerne.
  • Orzo miešaj pravidelne, najmä ku koncu. Škrob sa rýchlo usádza na dne a cestoviny sa môžu prichytiť.
  • Konzistencia má byť na konci redšia, než sa zdá potrebné. Po odstátí orzo ešte trochu nasiakne omáčku.
  • Parmezán vmiešaj až mimo priameho ohňa, aby sa omáčka nezrazila a zostala hladká.
  • Ak chceš výraznejšiu citrónovú chuť, pridaj len pár kvapiek navyše až po ochutnaní.

Možné obmeny

  • Namiesto baby špenátu môžeš použiť 80 g mrazeného hrášku, ktorý pridáš do panvice posledné 3 až 4 minúty varenia.
  • Smotanu na varenie môžeš nahradiť 2 až 3 PL mascarpone; vmiešaj ho až na konci spolu s parmezánom.
  • Kuracie prsia môžeš vymeniť za kuracie stehná bez kosti, počítaj však s o niečo dlhším opekaním.
  • Ak nemáš parmezán, použi iný tvrdý zrejúci syr s výraznejšou chuťou, napríklad grana padano.

Praktické info

Pomôcky

  • hlbšia panvica alebo širší hrniec
  • vareška alebo silikónová stierka
  • nôž
  • doska na krájanie
  • odmerka
  • tanier na odloženie mäsa
  • strúhadlo na syr
  • rúra
  • plech
  • panvica
  • misa

Skladovanie

Hotové orzo skladuj po vychladnutí v uzavretej nádobe v chladničke 2 dni. Pri ohrievaní pridaj trochu vývaru alebo vody, pretože cestoviny omáčku nasajú a jedlo zhustne. Mrazovanie sa neodporúča, krémová omáčka by po rozmrazení stratila hladkú konzistenciu.

Časté otázky

Môžem uvariť orzo naraz vo všetkom vývare?

Áno, ale lepší výsledok dosiahneš, keď si časť vývaru necháš bokom. Orzo sa varí rýchlo a podľa značky môže nasať viac alebo menej tekutiny, preto je praktické dolievať podľa potreby.

Ako zistím, že má jedlo správnu konzistenciu?

Na konci má byť orzo mäkké na skus a omáčka krémová, nie suchá. Po premiešaní by sa mala pomaly rozlievať po panvici, nie stáť v tuhej hmote.

Dá sa recept pripraviť bez špenátu?

Áno. Baby špenát je len doplnok, takže ho môžeš vynechať bez ďalších úprav. Jedlo zostane plnohodnotné aj bez neho.

Prečo sa parmezán pridáva až na konci?

Ak by sa varil dlho na ohni, mohol by sa zhlukovať a omáčka by nebola taká hladká. Mimo ohňa sa rozpustí jemnejšie a lepšie zahustí celý pokrm.

Dôveryhodnosť údajov

Čo o recepte vieme

Redakcia
Redakčné mapovanie sa dopĺňa
Výživa
Kompletný výpočet
Výživové mapovanie
13 z 13 započítaných
Alergény
Nemožno spoľahlivo overiť
Aktualizované
Autor
Redakcia Dobrotárne

Údaje nevytvárajú zdravotnú garanciu. Pri balených výrobkoch vždy skontroluj etiketu.

Na čo si dať pozor

  • Cestoviny nevar príliš dlho, aby v omáčke nezmäkli.
  • Omáčku zohrievaj jemne a podľa potreby ju zrieď vodou z cestovín.

Čo uvariť ďalej?

Premeň jeden recept na plán bez chaosu

Pridaj si jedlá na celý týždeň a Dobrotáreň ti pripraví spoločný nákupný zoznam, alebo začni surovinami, ktoré už čakajú doma.

Napísať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Pomôž nám recept spresniť

Odpoveď sa uloží ku komentáru a prejde existujúcou moderáciou.