Na čo si dať pozor
- Cestoviny nevar príliš dlho, aby v omáčke nezmäkli.
- Omáčku zohrievaj jemne a podľa potreby ju zrieď vodou z cestovín.
Recept · Šaláty
Sýty cestovinový šalát s opečeným kuracím mäsom, chrumkavou zeleninou a jemným jogurtovým dresingom. Cestoviny sú na skus, mäso zostáva šťavnaté a šalát je vhodný aj do krabičky na ďalší deň.
Sýty a pritom svieži cestovinový šalát s opečeným kuracím mäsom, chrumkavou zeleninou a jemným jogurtovým dresingom. Hodí sa na rýchlu večeru, obed do krabičky aj na prípravu vopred.
Orientačný prehľad vypočítaný zo surovín pre uvedené množstvo. Výpočet zahŕňa 13 z 13 povinných surovín. Hodnoty sú orientačné a deterministicky vypočítané z namapovaných surovín. Základný recept pripraví hlavné jedlo.
Kalórie
525kcal
Bielkoviny
35g
Sacharidy
61g
Tuky
16g
Nasýtené tuky
3g
Cukor
9g
Vláknina
4g
Sodík
190mg
Do výpočtu nie sú zahrnuté voliteľné, servírovacie alebo množstvovo neurčité položky: 1-2 podľa chuti citrónová šťava, začni 1 PL a podľa chuti pridaj viac; podľa chuti soľ, na mäso aj do dresingu; podľa chuti čierne korenie, čerstvo mleté, na mäso aj do dresingu. Pôvodné znenie zostáva zachované pri recepte.
Výpočet používa prvú uvedenú možnosť „pažítka“; zvolená alternatíva môže hodnoty zmeniť.
Pomôcky
Hotový šalát uchovávaj prikrytý v chladničke a spotrebuj do 2 dní. Pred podávaním ho premiešaj; ak trochu zhustne, môžeš ho zjemniť lyžicou jogurtu alebo pár kvapkami citrónovej šťavy. Na dlhé státie pri izbovej teplote nie je vhodný.
Áno, najlepšie 2 až 12 hodín vopred. Po odležaní sa chute spoja, len ho pred podávaním premiešaj a podľa potreby zjemni trochou jogurtu.
Pri tomto type šalátu môžeš cestoviny krátko prepláchnuť studenou vodou alebo ich rozložiť na plech, aby rýchlejšie vychladli. Dôležité je, aby nezostali horúce a nerozriedili dresing.
Kúsky majú byť zlatisté, prepečené a po rozkrojení bez ružového stredu, ale stále šťavnaté. Najčastejšie stačí 6 až 8 minút na stredne silnom ohni podľa veľkosti kúskov.
Ak je hustý, pridaj lyžicu jogurtu alebo pár kvapiek citrónovej šťavy. Ak je riedky, primiešaj ešte trochu hustého jogurtu a šalát nechaj krátko vychladiť.
Dôveryhodnosť údajov
Údaje nevytvárajú zdravotnú garanciu. Pri balených výrobkoch vždy skontroluj etiketu.
Ďalšie domáce recepty, ktoré sa hodia k rovnakej chuti, kategórii alebo štýlu varenia.
15 min
15 min
4 porcie
Pevné jesenné jablká, červené hrozno a jemne nakrájaná cibuľa tvoria sviežu slanú salsu. S citrónom a petržlenovou vňaťou ju pripravíte bez varenia…
40 min
40 min
4 porcie
Kurací šalát s kuskusom a cícerom. V hlavnej úlohe sú kuracie prsia, instantný pšeničný kuskus, cícer. Hodí sa na obed, večeru aj…
60 min
60 min
4 porcie
Cestovinový šalát s pečenou paprikou, hroznom a fetou. V hlavnej úlohe sú krátke cestoviny, pečená červená paprika, feta.
50 min
50 min
4 porcie
Pečený zemiakový šalát s horčicovým jogurtom a chrumkavou cibuľkou. V hlavnej úlohe sú zemiaky typu A/B, hustý biely alebo grécky jogurt, dijonská…
20 min
20 min
4 porcie
Hroznový šalát s fetou a vlašskými orechmi. V hlavnej úlohe sú hrozno, feta, rukola. Recept má zrozumiteľný postup a hodí sa na…
Chceš pokračovať podľa suroviny? Tu nájdeš ďalšie recepty, v ktorých ju využiješ.
Čo uvariť ďalej?
Pridaj si jedlá na celý týždeň a Dobrotáreň ti pripraví spoločný nákupný zoznam, alebo začni surovinami, ktoré už čakajú doma.

Dobrotáreň.sk prináša domáce recepty, pri ktorých vieš, čo máš robiť. Jednoduché postupy, bežné suroviny a poctivé dobroty na každý deň.
Rýchle večere, polievky, koláče aj sezónne výbery nájdeš vždy priamo na webe.
© 2026 Dobrotáreň.sk