Domov > Recepty > Nátierky > Cestovinová nátierka s tuniakom: jemná, krémová a s príjemnou štruktúrou kukurice

Recept · Nátierky

Cestovinová nátierka s tuniakom: jemná, krémová a s príjemnou štruktúrou kukurice

Slaná cestovinová nátierka s tuniakom a kukuricou, ktorá zostane krémová, ale nie kašovitá. Drobné cestoviny, jemný jogurtovo-majonézový základ a krátke vychladenie sú tu presne to, čo drží výsledok pohromade.

Aktívna príprava
20 min
Varenie
5 min
Čakanie / chladnutie
bez čakania
Hotové za
25 min
Porcie
4 porcie
Variť krok za krokom

Cestovinová nátierka s tuniakom: jemná, krémová a s príjemnou štruktúrou kukurice

O recepte

Táto slaná nátierka spája drobné cestoviny, tuniaka vo vlastnej šťave, kukuricu a jemný majonézovo-jogurtový základ do krémovej, ale stále mierne štruktúrovanej zmesi. Hodí sa na pečivo, toasty aj slané jednohubky.

Príprava 20 min
Varenie 5 min
Spolu 25 min
Typ jedla:Snack
Kuchyňa:Slovenská
Kalórie: 332.3

Ingrediencie

Rýchle možnostiPri nátierkach rátame orientačne so 75 g na osobu. Základný recept: 4 porcie.
Na nátierku
  • 120 g malé cestoviny ideálne hviezdičky alebo malé kolienka
  • 1 konzerva tuniak vo vlastnej šťave dobre odkvapkaný, približne 120 g po odkvapkaní
  • 120 g sterilizovaná kukurica po odkvapkaní
  • 1 ks malá cibuľa ošúpaná a nasekaná najemno, približne 50 g
Na krémový základ
Na dochutenie
Na dokončenie
Na úpravu konzistencie
  • 1 až 2 PL biely jogurt len ak treba nátierku zjemniť

Postup prípravy
 

  1. V menšom hrnci priveď do varu osolenú vodu. Nasyp malé cestoviny a uvar ich podľa návodu na obale domäkka, ale nie do rozvarenia; pri drobných cestovinách to zvyčajne trvá asi 5 minút. Sceď ich, krátko prepláchni studenou vodou a nechaj ich v sitku veľmi dobre odkvapkať a vychladnúť.
  2. Kým cestoviny chladnú, sceď tuniaka aj kukuricu. Tuniaka daj do väčšej misy a vidličkou ho len zľahka rozdeľ na menšie kúsky, aby v nátierke zostala jemná štruktúra. Cibuľu ošúp a nasekaj čo najjemnejšie.
  3. V menšej miske zmiešaj majonézu, 100 g bieleho jogurtu, horčicu, citrónovú šťavu, soľ a čierne korenie. Vymiešaj hladký krémový základ bez hrudiek.
  4. Do misy s tuniakom pridaj vychladnuté cestoviny, kukuricu a nasekanú cibuľu. Prilej pripravený základ a všetko premiešaj lyžicou tak, aby sa suroviny spojili, ale kúsky tuniaka, kukurica aj drobné cestoviny zostali stále viditeľné.
  5. Primiešaj nasekanú petržlenovú vňať alebo pažítku. Nátierku ochutnaj a podľa potreby ešte dosoľ, dokoreň alebo pridaj pár kvapiek citrónovej šťavy. Ak pôsobí príliš husto, zjemni ju 1 až 2 lyžicami jogurtu navyše.
  6. Misu zakry a daj nátierku aspoň na 15 minút do chladničky. Podávaj vychladenú na čerstvom pečive, toastoch, hriankach alebo na slaných jednohubkách.

Nutričné hodnoty na 1 porciu

Orientačný prehľad vypočítaný zo surovín pre uvedené množstvo. Výpočet zahŕňa 11 z 11 povinných surovín. Hodnoty sú orientačné a deterministicky vypočítané z namapovaných surovín. Základný recept pripraví nátierka.

Kalórie

332kcal

Bielkoviny

14g

Sacharidy

30g

Tuky

18g

Nasýtené tuky

3g

Cukor

4g

Vláknina

2g

Sodík

274mg

Do výpočtu nie sú zahrnuté voliteľné, servírovacie alebo množstvovo neurčité položky: 1/2 podľa chuti soľ. Pôvodné znenie zostáva zachované pri recepte.

Výpočet používa prvú uvedenú možnosť „petržlenová vňať“; zvolená alternatíva môže hodnoty zmeniť.

Tip Dobrotárne

  • Cestoviny nechaj po scedení naozaj dobre odkvapkať, inak bude nátierka vodnatá.
  • Cibuľu krájaj čo najjemnejšie, aby chuť zostala výrazná, ale v nátierke neprekážali veľké kúsky.
  • Ak chceš jemnejšiu konzistenciu na jednohubky, časť kukurice môžeš pri miešaní zľahka popučiť lyžicou.
  • Najlepšiu chuť má nátierka po krátkom odležaní v chladničke, keď sa prepojí tuniak, horčica aj citrón.

Možné obmeny

  • Namiesto petržlenovej vňate môžeš použiť pažítku.
  • Ak nemáš hviezdičky, použi iné drobné cestoviny, napríklad malé kolienka.
  • Biely jogurt môžeš podľa potreby čiastočne navýšiť a majonézu mierne ubrať, ak chceš ľahší krémový základ.
  • Ak nemáš plnotučnú horčicu, použi jemnú horčicu v rovnakom množstve.

Praktické info

Pomôcky

  • menší hrniec
  • sitko
  • veľká misa
  • menšia miska
  • lyžica
  • vidlička
  • nôž
  • doska na krájanie
  • rúra
  • plech

Skladovanie

Hotovú nátierku uchovávaj v uzatvorenej nádobe v chladničke a spotrebuj do 2 dní. Pred podávaním ju premiešaj. Na mrazenie sa nehodí, po rozmrazení by pustila vodu a stratila krémovú konzistenciu.

Časté otázky

Dá sa táto nátierka pripraviť vopred?

Áno, pokojne ju priprav niekoľko hodín vopred. V chladničke sa chute ešte lepšie spoja, pred podávaním ju len premiešaj.

Prečo je nátierka príliš riedka?

Najčastejšou príčinou sú zle odkvapkané cestoviny, tuniak alebo kukurica. Nabudúce ich nechaj odkvapkať dlhšie; hotovú nátierku môžeš zachrániť krátkym vychladením alebo pridaním malej lyžice majonézy.

Ako dosiahnuť, aby to bola nátierka a nie šalát?

Použi drobné cestoviny, neprežeň ich množstvo a všetko dobre spoj krémovým základom. Výsledok má byť hustý, krémový a ľahko roztierateľný na pečivo.

Dôveryhodnosť údajov

Čo o recepte vieme

Redakcia
Redakčné mapovanie sa dopĺňa
Výživa
Kompletný výpočet
Výživové mapovanie
11 z 11 započítaných
Alergény
Nemožno spoľahlivo overiť
Aktualizované
Autor
Redakcia Dobrotárne

Údaje nevytvárajú zdravotnú garanciu. Pri balených výrobkoch vždy skontroluj etiketu.

Na čo si dať pozor

  • Cestoviny nevar príliš dlho, aby v omáčke nezmäkli.
  • Omáčku zohrievaj jemne a podľa potreby ju zrieď vodou z cestovín.

Čo uvariť ďalej?

Premeň jeden recept na plán bez chaosu

Pridaj si jedlá na celý týždeň a Dobrotáreň ti pripraví spoločný nákupný zoznam, alebo začni surovinami, ktoré už čakajú doma.

Napísať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Pomôž nám recept spresniť

Odpoveď sa uloží ku komentáru a prejde existujúcou moderáciou.