Späť
+ porcie
Tofu guláš s červenou šošovicou: husté jedlo z jedného hrnca bez zápražky

Tofu guláš s červenou šošovicou z jedného hrnca

Zatiaľ bez hodnotenia
Poctivý rastlinný guláš z jedného hrnca, kde má tofu hlavnú úlohu a červená šošovica sa postará o sýtosť aj prirodzené zahustenie. Výsledok je hustý, lyžicový a vhodný aj na druhý deň.
Príprava 15 min
Varenie 30 min
Spolu 45 min
Typ jedla:Hlavné jedlo
Kuchyňa:Slovenská
Kalórie: 188.7

Ingrediencie

Rýchle možnosti1 porcia = približne jedna z 4 rovnakých častí hotového jedla.
Na guláš
Na dochutenie
  • podľa chuti podľa chuti soľ
  • podľa chuti podľa chuti čierne korenie čerstvo mleté alebo mleté
Na podávanie

Postup prípravy
 

  1. Tofu osušte papierovou utierkou a nakrájajte na menšie kocky. Cibuľu nakrájajte nadrobno, cesnak nasekajte, papriku nakrájajte na malé kocky a zemiaky ošúpte a nakrájajte na asi 2 cm kúsky. Červenú šošovicu prepláchnite v sitku pod studenou vodou.
  2. Vo väčšom hrnci alebo širšom kastróle rozohrejte olej na strednom ohni. Pridajte tofu a opečte ho 4 až 5 minút, kým nebude po hranách jemne dozlatista. Vyberte ho na tanier bokom.
  3. Do toho istého hrnca pridajte cibuľu a restujte ju na strednom ohni 6 až 8 minút do sklovita a svetlozlatej farby. Primiešajte papriku a cesnak a ešte asi 1 minútu restujte. Stiahnite oheň, pridajte paradajkový pretlak a mletú sladkú papriku a rýchlo premiešajte 20 až 30 sekúnd, aby paprika nezhorkla.
    Cibuľa, cesnak, paprika a paradajkový pretlak sa restujú ako základ guláša.
  4. Prisypte zemiaky a prepláchnutú šošovicu, pridajte krájané paradajky a bobkový list a zalejte horúcim vývarom alebo vodou. Premiešajte, priveďte k varu, potom prikryte pokrievkou a na miernom ohni varte 18 až 22 minút. Počas varenia 2 až 3 razy premiešajte, aby sa šošovica neprichytila ku dnu.
    Guláš sa varí v jednom hrnci so zemiakmi, červenou šošovicou a paradajkami.
  5. Keď sú zemiaky mäkké a šošovica sa čiastočne rozvarí do hustého základu, vráťte do hrnca opečené tofu. Pridajte majoránku, osoľte a okoreňte. Ak je guláš príliš hustý, dolejte trochu horúcej vody; ak je redší, povarte ho ešte 2 až 3 minúty bez pokrievky, aby sa odparil.
    Finálne dochutenie guláša s návratom opečeného tofu do hrnca.
  6. Vyberte bobkový list a guláš nechajte pred podávaním 5 minút postáť. Podávajte horúci, podľa chuti posypaný petržlenovou vňaťou, prípadne s krajcom chleba.

Poznámky

Výťažok: hlavné jedlo
Vybavenie:
  • väčší hrniec alebo širší kastról s pokrievkou
  • vareška alebo pevná lyžica
  • nôž
  • doska na krájanie
  • sitko
  • tanier alebo miska na odloženie tofu
  • rúra
  • plech
  • panvica
  • hrniec
  • misa
Tipy:
  • Tofu pred opekaním dobre osušte, bude mať lepšiu farbu a v guláši sa nebude drobiť.
  • Ak chcete výraznejšiu gulášovú chuť, použite zeleninový vývar namiesto vody.
  • Hustotu strážte ku koncu varenia: červená šošovica ešte po odstavení trochu dotiahne a guláš zhustne.
  • Majoránku pridajte až na záver, aby zostala voňavá a nestratila chuť dlhým varením.
  • Na druhý deň býva guláš ešte chutnejší; pri ohrievaní ho zvyčajne stačí zriediť pár lyžicami vody.
Obmeny:
  • Údené tofu môžete nahradiť natur tofu, výsledok však bude jemnejší; v tom prípade trochu výraznejšie osoľte a okoreňte.
  • Namiesto repkového oleja môžete použiť slnečnicový olej s neutrálnou chuťou.
  • Ak nemáte krájané paradajky z konzervy, použite rovnaké množstvo pasírovaných paradajok; guláš bude hladší.
  • Červenú papriku môžete nahradiť žltou alebo zelenou, chuť bude o niečo menej sladká.
  • Časť zemiakov môžete nahradiť koreňovou zeleninou, ale pre podobnú hustotu nechajte aspoň polovicu množstva zemiakov.
Skladovanie: Po vychladnutí uložte guláš do uzatvárateľnej nádoby a skladujte v chladničke 2 až 3 dni. Ohrievajte pomaly v hrnci alebo v mikrovlnke; podľa potreby pridajte trochu vody, pretože šošovica guláš pri státí zahustí. Na zmrazenie je vhodný, ale tofu môže byť po rozmrazení o niečo drobivejšie.
Časté otázky:
  • Môžem použiť natur tofu namiesto údeného?
    Áno. Natur tofu funguje dobre, ale guláš bude chuťovo jemnejší. Pomôže o niečo výraznejšie dochutenie soľou, korením a majoránkou.
  • Prečo je guláš po odstavení ešte hustejší?
    Červená šošovica ďalej nasáva tekutinu aj po dovarení. Preto je dobré nechať guláš 5 minút postáť a až potom posúdiť finálnu hustotu.
  • Dá sa pripraviť bez vývaru?
    Áno, môžete použiť aj vodu. Vývar však dodá plnšiu chuť, takže pri vode si dajte viac záležať na dochutení.
  • Ako zabrániť tomu, aby sa tofu rozpadlo?
    Najprv ho krátko opečte a do hrnca ho vráťte až ku koncu. Pomôže aj to, keď s gulášom po pridaní tofu miešate už len zľahka.