Recept · Nátierky
Rýchla domáca tuniaková nátierka z tuniaka vo vlastnej šťave, jemného tvarohu a jarnej cibuľky. Je krémová, svieža a dobre sa natiera, no zároveň si zachová jemné kúsky tuniaka.
Rýchla domáca nátierka z tuniaka vo vlastnej šťave, jemného tvarohu a jarnej cibuľky. Je krémová, svieža a dobre sa natiera, no zároveň v nej zostanú jemné kúsky tuniaka. Hodí sa na raňajky, desiatu aj ľahkú večeru s čerstvým chlebom, pečivom, toastom alebo zeleninou.
Orientačný prehľad vypočítaný zo surovín pre uvedené množstvo. Výpočet zahŕňa 8 z 8 povinných surovín. Hodnoty sú orientačné a deterministicky vypočítané z namapovaných surovín. Základný recept pripraví približne 4 porcie nátierky.
Kalórie
94kcal
Bielkoviny
14g
Sacharidy
3g
Tuky
3g
Nasýtené tuky
1g
Cukor
2g
Vláknina
0,24g
Sodík
273mg
Do výpočtu nie sú zahrnuté voliteľné, servírovacie alebo množstvovo neurčité položky: podľa chuti podľa chuti soľ, pridávaj opatrne, tuniak býva slaný. Pôvodné znenie zostáva zachované pri recepte.
Výpočet používa prvú uvedenú možnosť „biely jogurt“; zvolená alternatíva môže hodnoty zmeniť.
Výpočet používa prvú uvedenú možnosť „petržlenová vňať“; zvolená alternatíva môže hodnoty zmeniť.
Pomôcky
Hotovú nátierku uchovávaj prikrytú v chladničke a spotrebuj ideálne do 24 hodín, najneskôr do 2 dní. Pred ďalším podávaním ju premiešaj. Na mrazenie sa nehodí, po rozmrazení by pustila vodu a zhoršila by sa konzistencia.
Lepší je tuniak vo vlastnej šťave, pretože nátierka má čistejšiu chuť a ľahšie sa trafí správna konzistencia. Ak použiješ tuniaka v oleji, veľmi dôkladne ho sceď.
Jogurt nátierku zjemní a odľahčí, majonéza jej dá plnšiu chuť. Obe možnosti fungujú, stačí pridať len toľko, aby sa nátierka dobre natierala.
Áno, pokojne ju priprav niekoľko hodín vopred a nechaj ju v chladničke. Pred podávaním ju len premiešaj a prípadne dochuť.
Výborne sa hodí na čerstvý chlieb, pečivo, toasty aj hrianky. Ako ľahká večera je dobrá aj so zeleninou, napríklad s uhorkou, paprikou alebo reďkovkou.
Dôveryhodnosť údajov
Údaje nevytvárajú zdravotnú garanciu. Pri balených výrobkoch vždy skontroluj etiketu.
Ďalšie domáce recepty, ktoré sa hodia k rovnakej chuti, kategórii alebo štýlu varenia.
55 min
55 min
4 porcie
Domáca škvarková nátierka s jablkom a cibuľou. V hlavnej úlohe sú bravčová masť, cibuľa, jablko. Hodí sa na obed, večeru aj bežné…
35 min
35 min
4 porcie
Domáca vajíčková nátierka s maslom a pažítkou. V hlavnej úlohe sú pažítka, plnotučná horčica, cibuľa. Hodí sa na obed, večeru aj bežné…
25 min
25 min
4 porcie
Rýchla tuniaková nátierka s jogurtom, kyslými uhorkami a cibuľou. Bez varenia, z jednej misy a po krátkom odležaní príjemne zhustne.
55 min
55 min
4 porcie
Fazuľová nátierka s pečeným cesnakom a chrumkavou cibuľkou. V hlavnej úlohe sú biela fazuľa, pečený cesnak, cibuľa. Hustá domáca nátierka z bielej…
35 min
35 min
4 porcie
Výrazná domáca bryndzová nátierka s krémovým základom, pomaly opečenou cibuľkou a chrumkavými zemiakovými kockami navrchu.
Chceš pokračovať podľa suroviny? Tu nájdeš ďalšie recepty, v ktorých ju využiješ.
Čo uvariť ďalej?
Pridaj si jedlá na celý týždeň a Dobrotáreň ti pripraví spoločný nákupný zoznam, alebo začni surovinami, ktoré už čakajú doma.
Dobrotáreň.sk prináša domáce recepty, pri ktorých vieš, čo máš robiť. Jednoduché postupy, bežné suroviny a poctivé dobroty na každý deň.
Rýchle večere, polievky, koláče aj sezónne výbery nájdeš vždy priamo na webe.
© 2026 Dobrotáreň.sk
Hope you enjoyed cooking this recipe!
Please rate this recipe to help others find it.