Domov > Recepty > Nakladaná zelenina > Kapustová polievka do zásoby: sterilizovaná zmes v pohári, ktorú po otvorení len dovaríte

Recept · Nakladaná zelenina

Kapustová polievka do zásoby: sterilizovaná zmes v pohári, ktorú po otvorení len dovaríte

Domáca sterilizovaná kapustová polievková zmes v pohári je špajzový základ, nie hotová polievka. Zelenina sa krátko podusí, naplní do čistých pohárov a sterilizuje. Po otvorení ju stačí zaliať vodou alebo vývarom a dovariť.

Aktívna príprava
45 min
Varenie
40 min
Čakanie / chladnutie
bez čakania
Hotové za
85 min
Porcie
4 poháre po 720 ml
Variť krok za krokom

Kapustová polievka do zásoby: sterilizovaná zmes v pohári, ktorú po otvorení len dovaríte

O recepte

Domáca sterilizovaná kapustová polievková zmes v pohári je praktický základ do špajze, z ktorého po otvorení rýchlo uvaríte kapustovú alebo zeleninovú polievku. Zmes stojí na bielej kapuste, mrkve, cibuli, koreňovej zelenine, paprike a paradajkovom pretlaku, krátko sa podusí, naplní do čistých pohárov a sterilizuje.

Príprava 45 min
Varenie 40 min
Spolu 1 hod 25 min
Typ jedla:Polievka
Kuchyňa:Slovenská
Kalórie: 315.2

Ingrediencie

Rýchle možnostiZákladný recept pripraví 4 poháre po 720 ml. Pri prepočte zachovajte rovnakú veľkosť pohárov.
Zelenina
  • 1,5 kg biela kapusta očistená, nakrájaná na tenké rezance
  • 300 g mrkva očistená, nahrubo nastrúhaná
  • 250 g cibuľa olúpaná, nakrájaná nadrobno
  • 150 g zeler alebo koreň petržlenu očistený, nahrubo nastrúhaný
  • 250 g červená paprika očistená, nakrájaná na tenké prúžky alebo malé kocky
Nálev
  • 140 g paradajkový pretlak rozmiešaný vo vode
  • 1 l voda na nálev
  • 80 ml 8 % ocot do jemne sladkokyslého nálevu
Dochutenie
  • 25 g soľ do nálevu
  • 20 g kryštálový cukor do nálevu
Koreniny
Na základ
  • 40 ml slnečnicový olej na krátke orestovanie cibule a zeleniny

Postup prípravy
 

  1. Poháre a viečka dôkladne umy a vydezinfikuj. Priprav si 4 čisté poháre s objemom približne 720 ml, veľký hrniec na sterilizáciu a čistú utierku na jeho dno.
  2. Kapustu zbav poškodených listov a nakrájaj na tenké rezance. Mrkvu a zeler alebo koreň petržlenu očisti a nahrubo nastrúhaj, cibuľu nakrájaj nadrobno a papriku na tenké prúžky alebo malé kocky, aby sa zmes po otvorení dobre varila na polievku.
  3. Vo veľkom hrnci zohrej slnečnicový olej na strednom ohni. Pridaj cibuľu a orestuj ju 3 až 4 minúty do sklovita. Potom prisyp mrkvu, zeler alebo petržlen, papriku a kapustu, premiešaj a za občasného miešania podus 10 minút, aby zelenina mierne zmäkla, ale nerozpadala sa.
  4. V nádobe rozmiešaj paradajkový pretlak vo vode, pridaj ocot, soľ, cukor, celé čierne korenie a bobkové listy. Nálev nalej k zelenine, priveď k miernemu varu a na slabšom ohni var ešte 10 až 15 minút. Zmes má byť horúca, šťavnatá a kapusta mäkká, no stále tvarovaná.
  5. Horúcu zmes ihneď plň do pripravených pohárov asi 1 až 1,5 cm pod okraj. Do každého pohára rozdeľ aj šťavu s koreninami tak, aby bola zelenina ponorená. Okraje pohárov utrieť dosucha, skontroluj čistotu závitu a pevne uzavri viečkami.
  6. Na dno veľkého hrnca daj utierku, vlož naplnené poháre a zalej ich teplou vodou približne do dvoch tretín výšky. Od chvíle, keď voda začne mierne vrieť, sterilizuj 20 až 25 minút pri tichom vare.
  7. Poháre opatrne vyber, neotáčaj ich hore dnom a nechaj ich pomaly vychladnúť prikryté utierkou. Po vychladnutí skontroluj, či viečka držia a nepreklikávajú.
  8. Pri použití obsah jedného pohára prelož do hrnca, zalej vodou alebo vývarom a podľa chuti doplň zemiaky, zápražku, klobásu alebo údené mäso. Krátko povar, kým sa chute spoja; zmes slúži ako základ, nie ako hotová polievka.

Nutričné hodnoty na 1 pohár

Orientačný prehľad vypočítaný zo surovín pre uvedené množstvo. Výpočet zahŕňa 11 z 11 povinných surovín. Hodnoty sú orientačné a deterministicky vypočítané z namapovaných surovín. Základný recept pripraví 4 poháre po 720 ml.

Kalórie

315kcal

Bielkoviny

9g

Sacharidy

51g

Tuky

11g

Nasýtené tuky

1g

Cukor

30g

Vláknina

15g

Sodík

2 604mg

Do výpočtu nie sú zahrnuté voliteľné, servírovacie alebo množstvovo neurčité položky: 8 ks čierne korenie celé, do nálevu; 4 ks bobkový list, do nálevu. Pôvodné znenie zostáva zachované pri recepte.

Výpočet používa prvú uvedenú možnosť „zeler“; zvolená alternatíva môže hodnoty zmeniť.

Tip Dobrotárne

  • Kapustu krájaj na tenšie rezance, aby sa zmes po otvorení rýchlo dovarila na polievku.
  • Do pohárov vždy nalej aj dosť šťavy; suchšia zmes sa horšie sterilizuje a po otvorení býva menej praktická.
  • Poháre neplň až po okraj. Voľný priestor 1 až 1,5 cm pomôže správnemu uzavretiu.
  • Ak chceš jemnejšiu chuť, použi koreň petržlenu; ak výraznejšiu, zeler.
  • Po otvorení vyber bobkový list a časť celého korenia, aby v hotovej polievke neprekážali.

Možné obmeny

  • Namiesto zeleru môžeš použiť rovnaké množstvo koreňa petržlenu.
  • Namiesto červenej papriky môžeš použiť zmes červenej a žltej papriky, ak zachováš celkové množstvo.
  • Ak chceš o niečo kyslejšiu zmes, môžeš pridať ešte 10 až 20 ml octu, ale ide už o chuťovú úpravu nad rámec základného receptu.
  • Paradajkový pretlak je v tomto recepte zvolený namiesto čerstvých paradajok, lebo dá stabilnejšiu chuť aj hustotu nálevu.

Praktické info

Pomôcky

  • 4 zaváracie poháre po 720 ml s viečkami
  • veľký hrniec na dusenie zmesi
  • veľký hrniec na sterilizáciu
  • strúhadlo
  • nôž
  • doska na krájanie
  • naberačka
  • čistá utierka
  • panvica
  • misa
  • zaváracie poháre

Skladovanie

Neotvorené poháre skladuj na tmavom, suchom a chladnejšom mieste. Po vychladnutí vždy skontroluj, či viečka chytili. Otvorený pohár uchovávaj v chladničke a spotrebuj ideálne do 2 až 3 dní. Ak viečko po skladovaní nedrží, obsah má nezvyčajný zápach alebo zakalenie mimo bežnej paradajkovej šťavy, zmes nepouži.

Časté otázky

Je to hotová kapustová polievka?

Nie. Ide o sterilizovaný zeleninový základ do špajze. Po otvorení ho treba zaliať vodou alebo vývarom a podľa potreby doplniť ďalšími surovinami.

Koľko pohárov vyjde z jednej dávky?

Približne 4 poháre s objemom 720 ml. Výťažnosť sa môže mierne líšiť podľa šťavnatosti kapusty a veľkosti nakrájanej zeleniny.

Môžem vynechať ocot?

V tomto recepte nie je vhodné ho vynechať, pretože patrí do jemne sladkokyslého nálevu a je súčasťou zvoleného domáceho postupu zavárania.

Ako z tejto zmesi uvarím polievku?

Obsah pohára daj do hrnca, zalej približne 1 až 1,5 litra vody alebo vývaru a podľa chuti pridaj zemiaky, zápražku, klobásu alebo údené mäso. Potom krátko povar, kým sa všetko spojí.

Dôveryhodnosť údajov

Čo o recepte vieme

Redakcia
Redakčné mapovanie sa dopĺňa
Výživa
Kompletný výpočet
Výživové mapovanie
11 z 11 započítaných
Alergény
Nemožno spoľahlivo overiť
Aktualizované
Autor
Redakcia Dobrotárne

Údaje nevytvárajú zdravotnú garanciu. Pri balených výrobkoch vždy skontroluj etiketu.

Na čo si dať pozor

  • Horúcu polievku mixuj opatrne a nádobu neprepĺňaj.
  • Hustotu upravuj vývarom alebo vodou až po rozmixovaní.

Čo uvariť ďalej?

Premeň jeden recept na plán bez chaosu

Pridaj si jedlá na celý týždeň a Dobrotáreň ti pripraví spoločný nákupný zoznam, alebo začni surovinami, ktoré už čakajú doma.

Napísať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Pomôž nám recept spresniť

Odpoveď sa uloží ku komentáru a prejde existujúcou moderáciou.