Na čo si dať pozor
- Cestoviny nevar príliš dlho, aby v omáčke nezmäkli.
- Omáčku zohrievaj jemne a podľa potreby ju zrieď vodou z cestovín.
Recept · Šaláty
Sýty cestovinový šalát s tuniakom, varenými vajíčkami a chrumkavou zeleninou. Jemný jogurtový dresing ho spojí bez toho, aby bol ťažký alebo vodnatý. Hodí sa na rodinný obed aj do krabičky na ďalší deň.
Sýty cestovinový šalát s tuniakom, varenými vajíčkami a chrumkavou zeleninou sa hodí na rodinný obed aj do krabičky na ďalší deň. Jogurtový dresing s malým množstvom majonézy šalát spojí, ale nezaťaží ho. Dôležité je uvariť cestoviny na skus, všetky suroviny nechať vychladnúť a dresing primiešať až nakoniec.
Orientačný prehľad vypočítaný zo surovín pre uvedené množstvo. Výpočet zahŕňa 13 z 13 povinných surovín. Hodnoty sú orientačné a deterministicky vypočítané z namapovaných surovín. Základný recept pripraví hlavné jedlo.
Kalórie
639kcal
Bielkoviny
35g
Sacharidy
71g
Tuky
24g
Nasýtené tuky
5g
Cukor
9g
Vláknina
5g
Sodík
381mg
Do výpočtu nie sú zahrnuté voliteľné, servírovacie alebo množstvovo neurčité položky: podľa chuti podľa chuti soľ; podľa chuti podľa chuti čierne korenie, čerstvo mleté alebo mleté. Pôvodné znenie zostáva zachované pri recepte.
Výpočet používa prvú uvedenú možnosť „pažítka“; zvolená alternatíva môže hodnoty zmeniť.
Pomôcky
Hotový šalát uchovávajte v uzavretej nádobe v chladničke a spotrebujte ideálne do 24 hodín, najneskôr do 2 dní. Pred podávaním ho premiešajte; ak trochu zhustne, zjemnite ho lyžicou jogurtu. Na dlhé státie pri izbovej teplote nie je vhodný pre jogurtový dresing aj vajcia.
Áno, najlepšie 2 až 12 hodín vopred. Po odležaní sa chute spoja, len ho pred podávaním premiešajte a podľa potreby zjemnite trochou jogurtu.
Cestoviny počas chladenia natiahnu časť dresingu. Je to bežné, stačí primiešať 1 až 2 lyžice jogurtu alebo pár kvapiek citrónovej šťavy.
Pri tomto type šalátu krátke prepláchnutie studenou vodou pomôže zastaviť dováranie a rýchlejšie ich schladiť. Nepreplachujte ich dlho, aby neboli vodnaté.
Dá sa to, ale šalát bude ťažší a menej svieži. Ak ho použijete, tuniaka veľmi dobre sceďte a olej do dresingu už nepridávajte celý.
Dôveryhodnosť údajov
Údaje nevytvárajú zdravotnú garanciu. Pri balených výrobkoch vždy skontroluj etiketu.
Ďalšie domáce recepty, ktoré sa hodia k rovnakej chuti, kategórii alebo štýlu varenia.
15 min
15 min
4 porcie
Pevné jesenné jablká, červené hrozno a jemne nakrájaná cibuľa tvoria sviežu slanú salsu. S citrónom a petržlenovou vňaťou ju pripravíte bez varenia…
40 min
40 min
4 porcie
Kurací šalát s kuskusom a cícerom. V hlavnej úlohe sú kuracie prsia, instantný pšeničný kuskus, cícer. Hodí sa na obed, večeru aj…
60 min
60 min
4 porcie
Cestovinový šalát s pečenou paprikou, hroznom a fetou. V hlavnej úlohe sú krátke cestoviny, pečená červená paprika, feta.
50 min
50 min
4 porcie
Pečený zemiakový šalát s horčicovým jogurtom a chrumkavou cibuľkou. V hlavnej úlohe sú zemiaky typu A/B, hustý biely alebo grécky jogurt, dijonská…
20 min
20 min
4 porcie
Hroznový šalát s fetou a vlašskými orechmi. V hlavnej úlohe sú hrozno, feta, rukola. Recept má zrozumiteľný postup a hodí sa na…
Chceš pokračovať podľa suroviny? Tu nájdeš ďalšie recepty, v ktorých ju využiješ.
Čo uvariť ďalej?
Pridaj si jedlá na celý týždeň a Dobrotáreň ti pripraví spoločný nákupný zoznam, alebo začni surovinami, ktoré už čakajú doma.

Dobrotáreň.sk prináša domáce recepty, pri ktorých vieš, čo máš robiť. Jednoduché postupy, bežné suroviny a poctivé dobroty na každý deň.
Rýchle večere, polievky, koláče aj sezónne výbery nájdeš vždy priamo na webe.
© 2026 Dobrotáreň.sk