Na čo si dať pozor
- Cestoviny nevar príliš dlho, aby v omáčke nezmäkli.
- Omáčku zohrievaj jemne a podľa potreby ju zrieď vodou z cestovín.
Recept · Šaláty
Cestovinový šalát s pečenou mrkvou, hráškom a jogurtovým dresingom. V hlavnej úlohe sú krátke cestoviny, mrkva, mrazený hrášok.
Tento studený cestovinový šalát je praktická voľba na ľahší obed, prílohu ku grilovanému mäsu aj jedlo do krabičky. Spája krátke cestoviny, sladkastú pečenú mrkvu, jemný hrášok a svieži jogurtový dresing s citrónom, horčicou a cesnakom.



Varianta receptu
Náhrada zohľadňuje rolu suroviny, spôsob prípravy, pomer a evidované bezpečnostné údaje. Pôvodný recept sa nemení.
Bezpečnostné upozorneniePri alergii alebo intolerancii vždy over etiketu konkrétneho výrobku. Unknown údaj nie je potvrdenie bezpečnosti.
Orientačný prehľad vypočítaný zo surovín pre uvedené množstvo. Výpočet zahŕňa 10 z 10 povinných surovín. Hodnoty sú orientačné a deterministicky vypočítané z namapovaných surovín. Základný recept pripraví 4 porcie ako ľahší obed alebo príloha.
Kalórie
455kcal
Bielkoviny
15g
Sacharidy
75g
Tuky
11g
Nasýtené tuky
2g
Cukor
11g
Vláknina
8g
Sodík
105mg
Pomôcky
Hotový šalát uchovávaj v uzavretej nádobe v chladničke, ideálne do 2 dní. Pred podávaním ho premiešaj; ak sa dresing príliš vsiakne do cestovín, pridaj lyžicu jogurtu alebo pár kvapiek citrónovej šťavy. Na dlhé státie pri izbovej teplote nie je vhodný, keďže obsahuje jogurtový dresing.
Cestoviny po odstátí nasajú časť dresingu. Pomôže, keď ich uvaríš len na skus, po scedení rýchlo schladíš a šalát pred podávaním znovu premiešaš. Ak treba, pridaj trochu jogurtu alebo citrónovej šťavy.
Môžeš, ale šalát bude mať menej výraznú chuť. Pečenie mrkvu jemne osladí a dodá jej lepšiu textúru, takže výsledok nepôsobí vodnato.
Áno. Najlepšie funguje pripravený niekoľko hodín vopred alebo večer na ďalší deň. Pred zabalením ho nechaj úplne vychladnúť a pred jedlom premiešaj.
Výborne sa hodí ku grilovanému mäsu, pečenému kurčaťu alebo k jednoduchým zeleninovým jedlám. Zároveň môže poslúžiť aj samostatne ako ľahší studený obed.
Dôveryhodnosť údajov
Údaje nevytvárajú zdravotnú garanciu. Pri balených výrobkoch vždy skontroluj etiketu.
Ďalšie domáce recepty, ktoré sa hodia k rovnakej chuti, kategórii alebo štýlu varenia.
15 min
15 min
4 porcie
Pevné jesenné jablká, červené hrozno a jemne nakrájaná cibuľa tvoria sviežu slanú salsu. S citrónom a petržlenovou vňaťou ju pripravíte bez varenia…
40 min
40 min
4 porcie
Kurací šalát s kuskusom a cícerom. V hlavnej úlohe sú kuracie prsia, instantný pšeničný kuskus, cícer. Hodí sa na obed, večeru aj…
60 min
60 min
4 porcie
Cestovinový šalát s pečenou paprikou, hroznom a fetou. V hlavnej úlohe sú krátke cestoviny, pečená červená paprika, feta.
50 min
50 min
4 porcie
Pečený zemiakový šalát s horčicovým jogurtom a chrumkavou cibuľkou. V hlavnej úlohe sú zemiaky typu A/B, hustý biely alebo grécky jogurt, dijonská…
20 min
20 min
4 porcie
Hroznový šalát s fetou a vlašskými orechmi. V hlavnej úlohe sú hrozno, feta, rukola. Recept má zrozumiteľný postup a hodí sa na…
Chceš pokračovať podľa suroviny? Tu nájdeš ďalšie recepty, v ktorých ju využiješ.
Čo uvariť ďalej?
Pridaj si jedlá na celý týždeň a Dobrotáreň ti pripraví spoločný nákupný zoznam, alebo začni surovinami, ktoré už čakajú doma.

Dobrotáreň.sk prináša domáce recepty, pri ktorých vieš, čo máš robiť. Jednoduché postupy, bežné suroviny a poctivé dobroty na každý deň.
Rýchle večere, polievky, koláče aj sezónne výbery nájdeš vždy priamo na webe.
© 2026 Dobrotáreň.sk