Recept · Recepty pre deti
Mäkké morčacie guľky v jemnej paradajkovo-zeleninovej omáčke s nadýchaným kuskusom sú jednoduchá večera pre deti aj dospelých. Recept stojí na bežných surovinách, má hladšiu omáčku a dá sa ľahko prispôsobiť menším deťom.
Jednoduchá rodinná večera z mletého morčacieho mäsa, jemnej paradajkovo-zeleninovej omáčky a nadýchaného kuskusu. Guľky sú malé, mäkké a šťavnaté, omáčka hladšia a chuť zostáva jemná, aby sa jedlo dobre podávalo aj deťom.
Orientačný prehľad vypočítaný zo surovín pre uvedené množstvo. Výpočet zahŕňa 12 z 12 povinných surovín. Hodnoty sú orientačné a deterministicky vypočítané z namapovaných surovín. Základný recept pripraví 4 hlavné porcie.
Kalórie
565kcal
Bielkoviny
43g
Sacharidy
70g
Tuky
11g
Nasýtené tuky
2g
Cukor
8g
Vláknina
8g
Sodík
218mg
Do výpočtu nie sú zahrnuté voliteľné, servírovacie alebo množstvovo neurčité položky: podľa chuti soľ, len veľmi jemne. Pôvodné znenie zostáva zachované pri recepte.
Výpočet používa prvú uvedenú možnosť „jemné ovsené vločky“; zvolená alternatíva môže hodnoty zmeniť.
Výpočet používa prvú uvedenú možnosť „sušené oregano“; zvolená alternatíva môže hodnoty zmeniť.
Pomôcky
Hotové guľky s omáčkou nechaj vychladnúť a ulož do chladničky v uzavretej nádobe najviac na 2 dni. Kuskus skladuj zvlášť, aby príliš nenasiakol. Pri ohrievaní pridaj trochu vody, zohrievaj pomaly a pred podávaním vždy skontroluj teplotu v strede guliek.
Áno. Guľky na chvíľu vyber z panvice, omáčku krátko rozmixuj tyčovým mixérom a potom guľky vráť späť. Textúra bude jemnejšia.
Zmes nechaj pár minút postáť a potom ju znovu jemne premiešaj. Ak je stále mäkká, pridaj trochu ovsených vločiek alebo strúhanky.
V tomto recepte je kuskus zámerne zvolený ako rýchla a mäkká príloha. Ak ho potrebuješ vymeniť, drž sa jemnej prílohy, ktorá sa dá ľahko podávať s omáčkou.
Najpraktickejšie je guľky prekrojiť na polovice alebo ich roztlačiť vidličkou a pridať viac omáčky. Pred podávaním vždy skontroluj, či nie sú príliš horúce.
Dôveryhodnosť údajov
Údaje nevytvárajú zdravotnú garanciu. Pri balených výrobkoch vždy skontroluj etiketu.
Ďalšie domáce recepty, ktoré sa hodia k rovnakej chuti, kategórii alebo štýlu varenia.
40 min
40 min
4 porcie
Mrkvovo-ryžové pyré s cuketou. V hlavnej úlohe sú mrkva, biela ryža, cuketa. Recept má zrozumiteľný postup a hodí sa na bežné domáce…
25 min
25 min
2 porcie
Jednoduché brokolicové pyré od 6 mesiacov pripravíte z jednej hlavnej zeleniny, bez pridanej soli, cukru, medu a korenín.
45 min
45 min
4 porcie
Jemné pečené cuketové placky s jogurtovým dipom pre batoľa. V hlavnej úlohe sú cuketa, biely hustý jogurt, jemné ovsené vločky.
40 min
40 min
4 porcie
Kuracie mini fašírky s karfiolovou kašou pre deti. V hlavnej úlohe sú mleté kuracie mäso, karfiol, zemiaky. Hodí sa na obed, večeru…
34 min
34 min
4 porcie
Jemná pohánková kaša s tekvicou a jablkom pre bábätko od 10 mesiacov je jednoduchý detský recept pre od 10 mesiacov. Používa jablko,…
Chceš pokračovať podľa suroviny? Tu nájdeš ďalšie recepty, v ktorých ju využiješ.
Čo uvariť ďalej?
Pridaj si jedlá na celý týždeň a Dobrotáreň ti pripraví spoločný nákupný zoznam, alebo začni surovinami, ktoré už čakajú doma.
Dobrotáreň.sk prináša domáce recepty, pri ktorých vieš, čo máš robiť. Jednoduché postupy, bežné suroviny a poctivé dobroty na každý deň.
Rýchle večere, polievky, koláče aj sezónne výbery nájdeš vždy priamo na webe.
© 2026 Dobrotáreň.sk
Hope you enjoyed cooking this recipe!
Please rate this recipe to help others find it.