Späť
+ porcie
Jednoduchá cuketa z rúry: ryža, passata a syr v sýtom bezmäsitom hlavnom

Zapekaná cuketa s ryžou a syrom

Zatiaľ bez hodnotenia
Sýte bezmäsité hlavné jedlo z jednej zapekacej misy. Cuketa sa najprv orestuje, ryža sa predvarí len takmer domäkka a paradajkový základ sa spojí so syrom do pevnej, šťavnatej zmesi, ktorá sa dobre porcuje.
Príprava 20 min
Varenie 30 min
Spolu 50 min
Typ jedla:Hlavné jedlo
Kuchyňa:Slovenská
Kalórie: 483.2

Ingrediencie

Rýchle možnosti1 porcia = približne jedna z 4 rovnakých častí hotového jedla.
Na zapekanú zmes
Na dokončenie
Na dochutenie
  • podľa chuti soľ
  • podľa chuti čierne korenie čerstvo mleté alebo mleté

Postup prípravy
 

  1. Rúru predhrej na 190 °C. Ryžu prepláchni v sitku, daj ju do hrnca s osolenou vodou alebo vývarom a uvar takmer domäkka 10 až 12 minút podľa typu. Tekutina má byť vsiaknutá alebo ryžu sceď, aby zostala sypká a nebola rozvarená.
  2. Kým sa ryža varí, cukety umy a nakrájaj na menšie kocky alebo tenšie polmesiačiky. Ak majú väčšie mäkké jadro, vyber ho lyžicou. Cibuľu nakrájaj nadrobno a cesnak nasekaj.
  3. Na väčšej panvici rozohrej olej. Cibuľu opekaj na strednom ohni 3 až 4 minúty dosklovita, pridaj cesnak a krátko premiešaj. Prisyp cuketu, len zľahka ju osoľ a opekaj 5 až 7 minút na strednom až vyššom ohni, aby zmäkla a pustila časť vody. Ak sa na dne drží tekutina, nechaj ju odpariť.
    Cuketa sa restuje s cibuľou a cesnakom na panvici.
  4. K cukete pridaj passatu, oregano alebo talianske bylinky, mletú papriku, čierne korenie a podľa chuti soľ. Zmes povar 4 až 5 minút, aby mierne zhustla. Potom odstav panvicu z ohňa a vmiešaj uvarenú ryžu, polovicu syra a petržlenovú vňať.
    Ryža a cuketa zmiešané s paradajkovou passatou pred zapekaním.
  5. Zapekaciu misu vymaž maslom alebo olejom. Zmes do nej rovnomerne rozlož v súvislej vrstve a povrch posyp zvyšným syrom. Ak chceš o niečo šťavnatejší výsledok, prilej po okrajoch 2 až 3 lyžice vody alebo vývaru, nie viac, aby misa nezostala vodnatá.
    Zapekacia misa naplnená zmesou a posypaná syrom pred pečením.
  6. Misu vlož do vyhriatej rúry a peč 20 až 25 minút, kým je povrch zlatistý a okraje jemne prebublávajú. Ak chceš výraznejšiu kôrku, na posledné 2 až 3 minúty zapni horný ohrev.
  7. Po upečení nechaj jedlo 5 až 10 minút odpočívať v mise, aby sa lepšie porciovalo. Podávaj samostatne, prípadne s jednoduchým zeleninovým šalátom alebo kyslou uhorkou.

Poznámky

Výťažok: hlavný chod
Vybavenie:
  • hrniec
  • sitko
  • veľká panvica
  • vareška alebo stierka
  • nôž
  • doska na krájanie
  • strúhadlo
  • zapekacia misa
  • rúra
  • plech
  • panvica
  • misa
Tipy:
  • Ryžu nevar úplne domäkka, v rúre ešte dôjde a zmes zostane sypkejšia.
  • Cuketu soľ len zľahka až počas restovania. Ak ju osolíš príliš skoro, pustí veľa vody.
  • Ak použiješ veľmi šťavnatú cuketu, po orestovaní ju nechaj na panvici o minútu dlhšie, kým sa prebytočná tekutina odparí.
  • Syr rozdeľ na dve časti: jedna zjemní vnútro, druhá vytvorí na povrchu peknú kôrku.
  • Najlepšie sa porcuje po krátkom odpočinutí, keď sa zmes v mise spevní.
Obmeny:
  • Namiesto passaty môžeš použiť hustejšie krájané paradajky z konzervy, ktoré necháš o niečo dlhšie prevariť.
  • Eidam alebo goudu môžeš nahradiť iným dobre topiacim sa tvrdým syrom.
  • Oregano môžeš vymeniť za zmes talianskych byliniek.
  • Petržlenovú vňať môžeš nahradiť trochou bazalky alebo ju úplne vynechať.
  • Namiesto vody môžeš použiť zeleninový vývar; pri bezlepkovej verzii skontroluj jeho zloženie.
Skladovanie: Po vychladnutí ulož do uzatvorenej nádoby alebo prikrytej misy do chladničky na 2 až 3 dni. Zohrievaj v rúre pri 170 °C asi 10 až 15 minút alebo v mikrovlnke po porciách. Na mrazenie sa recept hodí skôr priemerne, pretože cuketa po rozmrazení zmäkne a pustí viac vody.
Časté otázky:
  • Prečo býva zapekaná cuketa vodnatá?
    Najčastejšie preto, že sa cuketa pred zapekaním neorestuje alebo sa ryža uvarí príliš do mäkka. Pomôže krátke opečenie cukety na vyššom ohni a mierne zahustenie paradajkového základu ešte na panvici.
  • Môžem použiť iný druh ryže?
    Áno, ale čas predvarenia prispôsob druhu ryže. Cieľ je, aby bola pred pečením takmer mäkká, no stále sypká.
  • Dá sa jedlo pripraviť vopred?
    Áno. Zmes môžeš pripraviť dopredu, uložiť do misy, prikryť a upiecť neskôr. Syr na povrch je najlepšie pridať tesne pred pečením.
  • Čo podávať k zapekanej cukete s ryžou?
    Ako samostatný obed alebo večera funguje veľmi dobre. Ak chceš jednoduchú prílohu, hodí sa zeleninový šalát, kyslá uhorka alebo paradajkový šalát.