Späť
+ porcie
Cícerové kari s kokosovým mliekom a špenátom jednoducho doma

Cícerové kari s kokosovým mliekom a špenátom

Zatiaľ bez hodnotenia
Krémové cícerové kari na rýchlu večeru: voňavý základ z cibule, cesnaku, zázvoru a korenín sa spojí s kokosovým mliekom, cícerom a čerstvým špenátom. Hotové je približne za 30 minút a najlepšie chutí s ryžou alebo naanom.
Príprava 10 min
Varenie 20 min
Spolu 30 min
Typ jedla:Hlavné jedlo
Kuchyňa:Slovenská
Kalórie: 266.5

Ingrediencie

základ
koreniny
omáčka
dokončenie

Postup prípravy
 

  1. Vo väčšej hlbšej panvici alebo širšom hrnci rozohrej olej na strednom ohni. Pridaj cibuľu nakrájanú nadrobno a restuj 5 až 7 minút, kým nezmäkne a na okrajoch nezačne jemne zlatnúť.
  2. Primiešaj cesnak a zázvor, krátko ich orestuj asi 30 sekúnd. Prisyp kari korenie, kurkumu, rímsku rascu a chilli vločky, premiešaj a nechaj koreniny rozvoňať ešte 20 až 30 sekúnd. Dávaj pozor, aby sa cesnak ani koreniny nespálili.
  3. Pridaj paradajkový pretlak a za stáleho miešania ho krátko opeč 30 až 60 sekúnd. Vsyp scedený cícer, zalej kokosovým mliekom a vývarom alebo vodou. Osoľ, okoreň čiernym korením a priveď k miernemu varu.
  4. Zníž oheň na mierny a kari var bez pokrievky 10 až 12 minút. Občas premiešaj, aby sa omáčka neprichytávala. Keď má byť hustejšia a krémovejšia, zľahka roztlač vareškou alebo pučidlom časť cíceru priamo v panvici.
  5. Vmiešaj listový špenát a nechaj ho 1 až 2 minúty zvädnúť. Odstav z ohňa, pridaj limetkovú alebo citrónovú šťavu a podľa chuti ešte dolaď soľ, korenie alebo trochu chilli.
  6. Podávaj horúce, najlepšie s dusenou ryžou alebo naanom. Ak chceš, posyp nasekaným koriandrom alebo petržlenovou vňaťou a pridaj mesiačik limetky.

Poznámky

Tipy:
  • Ak chceš jemnejšie kari pre deti, začni len so 1/4 ČL chilli a prípadne pridaj viac až na konci.
  • Najlepšiu chuť dosiahneš, keď koreniny len krátko rozvoniaš v tuku; pri dlhom opekaní zhorknú.
  • Ak je omáčka príliš riedka, nechaj kari pár minút bublať bez pokrievky. Ak je hustá až príliš, prilej 2 až 4 PL vody alebo vývaru.
  • Pre ešte krémovejšiu konzistenciu roztlač asi tretinu cíceru priamo v omáčke.
  • Špenát pridávaj až úplne na konci, aby zostal svieži a nestratil farbu.
Obmeny:
  • Čerstvý listový špenát môžeš nahradiť mrazeným listovým špenátom; použi približne 100 až 120 g a nechaj ho v omáčke prehriať o niečo dlhšie.
  • Namiesto zeleninového vývaru môžeš použiť vodu, ak potom jedlo o niečo dôkladnejšie dochutíš soľou a citrónovou alebo limetkovou šťavou.
  • Limetkovú šťavu môžeš bez problémov nahradiť citrónovou šťavou.
  • Ak nemáš koriander, na záver sa hodí aj petržlenová vňať.
  • Ak chceš sýtejšie jedlo, podávaj kari s jazmínovou ryžou, basmati ryžou alebo s naanom.
Skladovanie: Hotové kari nechaj vychladnúť a ulož do uzatvárateľnej nádoby v chladničke na 2 až 3 dni. Pri ohrievaní ho zohrievaj pomaly na sporáku alebo v mikrovlnke a podľa potreby pridaj trochu vody, pretože omáčka po odstátí zhustne. Zamraziť ho môžeš približne na 2 mesiace; špenát po rozmrazení zmäkne viac, ale chuť zostane dobrá.
Časté otázky:
  • Môžem použiť suchý cícer namiesto konzervovaného?
    Áno, ale musí byť vopred namočený a uvarený domäkka. Do tohto rýchleho receptu sa počíta s už uvareným cícerom, aby bolo jedlo hotové približne do 30 minút.
  • Čím zahustím kari, ak je príliš riedke?
    Najjednoduchšie je variť ho pár minút bez pokrievky navyše. Pomôže aj to, keď časť cíceru zľahka roztlačíš priamo v omáčke.
  • Je lepšie použiť kokosové mlieko z konzervy alebo z kartónu?
    Najkrémovejší výsledok zvyčajne dá plnotučné kokosové mlieko. Ak použiješ redšie kokosové mlieko, omáčka môže byť menej hustá a bude ju treba o niečo dlhšie povariť.
  • Dá sa recept pripraviť aj bez špenátu?
    Áno, ale jedlo bude mať menej sviežu chuť a farbu. Namiesto špenátu môžeš pridať napríklad trochu mangoldu alebo ho jednoducho vynechať.