Späť
+ porcie
Kuskusový šalát s tuniakom, uhorkou a paradajkami

Kuskusový šalát s tuniakom a uhorkou

Zatiaľ bez hodnotenia
Svieži studený šalát z kuskusu, tuniaka, uhorky, cherry paradajok a červenej cibule s jednoduchou citrónovo-olivovou zálievkou. Pripravíte ho približne za 20 minút a hodí sa na ľahký obed, večeru aj do krabičky.
Príprava 15 min
Varenie 5 min
Spolu 20 min
Typ jedla:Šalát
Kuchyňa:Slovenská
Kalórie: 392.6

Ingrediencie

Na šalát
Na zálievku
Na dochutenie

Postup prípravy
 

  1. Do väčšej misy nasyp kuskus, pridaj polovicu soli a zalej ho horúcou vodou. Misu prikry tanierom alebo pokrievkou a nechaj 5 až 7 minút napučať, kým sa voda vsiakne.
  2. Medzitým umy uhorku a nakrájaj ju na malé kocky alebo tenké polmesiačiky. Cherry paradajky prekroj na polovice, červenú cibuľu nakrájaj nadrobno a tuniaka nechaj v sitku dobre odkvapkať.
  3. Napučaný kuskus načechraj vidličkou, aby sa oddelili zrnká. Ak je príliš zlepený, vmiešaj 1 lyžicu olivového oleja z odmeraného množstva a nechaj ho 2 až 3 minúty mierne vychladnúť.
  4. V malej miske rozmiešaj zvyšný olivový olej, citrónovú šťavu, zvyšnú soľ a čierne korenie. Zálievka má byť svieža a jemne slaná.
  5. Do misy s kuskusom pridaj odkvapkaného tuniaka, uhorku, paradajky, červenú cibuľu a petržlenovú vňať. Zalej zálievkou a všetko jemne premiešaj veľkou lyžicou, aby sa tuniak nerozpadol na kašu.
  6. Šalát ochutnaj a podľa potreby ešte jemne dolaď soľou alebo citrónovou šťavou. Podávaj hneď, alebo ho daj na 10 minút do chladničky, aby sa chute lepšie spojili.

Poznámky

Tipy:
  • Ak chceš sypkejší výsledok, kuskus po napučaní vždy načechraj vidličkou, nie lyžicou.
  • Uhorku môžeš pred pridaním ľahko osušiť papierovou utierkou, aby šalát nepustil zbytočne veľa vody.
  • Tuniaka vmiešaj až na konci a len zľahka, aby v šaláte zostali väčšie kúsky.
  • Šalát chutí najlepšie mierne vychladený, ale nenechávaj ho stáť príliš dlho pri izbovej teplote.
Obmeny:
  • Cherry paradajky môžeš nahradiť klasickými pevnými paradajkami nakrájanými na menšie kúsky.
  • Petržlenovú vňať môžeš vymeniť za pažítku alebo trochu čerstvého kôpru.
  • Ak nemáš citrón, použi jemný vínny ocot, ale daj ho o niečo menej než citrónovej šťavy.
  • Červenú cibuľu môžeš nahradiť jarnou cibuľkou, ak chceš jemnejšiu chuť.
Skladovanie: Hotový šalát skladuj v uzatvorenej nádobe v chladničke a spotrebuj do 24 hodín. Pred podávaním ho premiešaj; ak kuskus medzitým natiahne zálievku, môžeš pridať pár kvapiek citrónovej šťavy alebo trochu olivového oleja.
Časté otázky:
  • Môžem si šalát pripraviť vopred do krabičky?
    Áno, je na to vhodný. Najlepšie chutí v deň prípravy, ideálne po krátkom vychladení. Ak ho pripravuješ dopredu, skladuj ho v chladničke a pred jedlom premiešaj.
  • Prečo je môj kuskus zlepený?
    Najčastejšie sa to stane, keď sa po napučaní nenačechrá vidličkou. Pomôže aj malé množstvo olivového oleja vmiešané ešte do teplého kuskusu.
  • Dá sa použiť tuniak v oleji?
    Dá sa, ale šalát bude sýtejší a výraznejší. V takom prípade tuniaka dobre odkvapkaj a môžeš mierne ubrať z olivového oleja v zálievke.
  • Ako zabrániť tomu, aby šalát nebol vodnatý?
    Dôležité je dobre odkvapkať tuniaka a nepoužiť príliš mokrú zeleninu. Uhorku aj paradajky po nakrájaní nenechávaj dlho stáť a šalát premiešaj až tesne pred podávaním alebo krátkym chladením.